| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
4-5 powtorzen na mase??
witka pakerki;) mam takie pytanko, a wlasciwie to serie pytan. po pierwsze: sciagnalem sobie z i-netu taki cyklik masowy, wszystko jest niby ok. tylko po jakims tam czasie napisane jest zeby w serii robic po 4-5 powtorzen na dozych ciezarach, poza
|
15 |
2001-05-09 13:14
|
|
Doping
|
mój cykl sustanonem
|
26 |
2008-03-01 16:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
wałek na DYMATIZE Elite Whey Protein 4557g?
niedawno na stronie kulturystyka.sklep.pl kupiłem odżywkę dymatize elite whey protein 4557g.
kiedy ją rozpakowałem, w pudełku był worek, który nie był zgrzany, tylko zamknięty na takie plastikowe zamknięcie, cały upie...ny w proszku i na zewnątrz i
|
3 |
2008-02-25 12:38
|
|
Doping
|
zje..ne cykle
|
48 |
2008-01-14 11:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
nogi, nogi, nogi
trenuje od niedawna, przyrosty mam ok, wszedzie poza nogami. a chude ci one jak patyczki:). jak jestem na silowni, to rozgrzewke zaczynam zawsze od rowerka, a poza tym mam taka prace, ze czasami musze stac na nogach ala noc(12-14 h) i nie wiem czy
|
25 |
2001-04-30 17:29
|
|
Galeria Zdjęć
|
zdjecie klubowe twistera
<br><br>....jak by nie bylo prostrzych sposobow na uploadowanie fotek do profilu.....
twist again!
|
16 |
2002-08-20 16:34
|
|
Galeria Zdjęć
|
aktualizuje fotke na profilu
<br><br>no... kiedys trzeba zaktualizowac profil
twist again!
|
25 |
2002-12-24 22:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
bieganie-nogi masa
wakacje sie zblizaja i postanowilem po kazdym treningu pobiegac troszke na biezni. i tak biegam, ale nie wiem czy z racji tego przestac trenowac nogi (masowo), a nozki to mam kiepskie. no i pytanie: czy na
|
19 |
2002-03-25 13:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
klatka mi nie rosnie!
mam problem! klatka mi nie rosnie! trenuje od stycznia z 3 miesieczna przerwa na wakacje(zaluje tej przerwy z calego serca) i jest tak: przed przerwa roslo mi i to niezle, ale klatka, bo np. bicek prawie wcale, potem zaczalem po wakacjach i klatka
|
17 |
2001-12-11 09:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
masa i aeroby
od tygodnia po kazdym treningu (a trening mam masowy) robie sobie aeroby, tak przez ok 30 minut, czsem (2razy w tygodniu) lacze to z treningiem brzucha - bo chodzi mi o to zeby go troche stracic! pytanko jest nastepujace: czy taki trening ma sens,
|
10 |
2001-05-25 14:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak dlugo ciagnac mase??
takie pytanko, pakerki kochane(: jak dlugo robic mase i kiedy zaczac zezbe? program mam rozpisany na 9, czy 12 tygodni, ale tak mi sie wydaje ze to malo! mysle ze przez ten czas nie urosne az tak, zeby sie "rzezbic", chociaz przyrosty mam
|
29 |
2001-04-25 18:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
co z brzuchem podczas masy?
tak sie zastanawiam, jak cwiczyc brzuch podczas cyklu masowego... czy napierniczac po kilkanascie powtorzen w serii, czy raczej mniej powtorzen, czyli tak jak inne miesnie?
nie przejmuje sie tluszczem, bo jak przyjdzie czas na rzezbe to go spale,
|
14 |
2001-04-10 14:03
|
