SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mój cykl sustanonem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3238

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1814
chce zrobić cykl z sustanonu. mam 9 strzałów. chce to rozłożyć na 6-7 tygodni, a pod koniec dodać do tego winstrol przez jakieś 3 tygodnie z sustanonem i potem jeszcze przez 2 tygodnie po ostatnim strzale susty (póki jeszcze będzie sustanon w organizmie) no i odblok! nie wiem jakie dane jeszcze (poza tabelą) są potrze3bne do rozplanowania cyklu, bo tych, którzy mi doradzali do tej pory nie zapytam raczej o zdanie w tej kwestii.

1.WIEK: 27
2.WAGA: 90
3.WZROST: 178
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: 112
UDO: 58
TALIA: 98
5.STAZ NA SILOWNI: ok 5 lat z przerwami
6.DIETA: staram się trzymać 2800kcal dziennie
BIALKO: 30%(ok 2.4g na kg masy ciała)
WEGLOWDANY: 40%
TLUSZCZ:30%
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:https://www.sfd.pl/zje..ne_cykle-t375834.html 
8.TRENING: 4-5 razy w tygodniu po 1.5-2 godziny, 2, 3x w tygodniu jakies 15 minut aerobów
9.CEL CYKLU: masa przede wszystkim
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni strzał susty miałem ok 20 grudnia.
11.POZIOM BF% nie wiem, ale taki jestem raczej misiowaty.
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zależy co jem, ale raczej do tycia
13.STAN ZDROWIA: never better:)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: średnio, chyba w normie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem nawet co to jest
klata : w serii wyciskam 70-80
martwy ciag : nie robię
przysiad : niewiele, ale nie robiłem jakiś czas ze względu na kręgosłup

pozdrawiam!!

-=TWIST AGAIN=-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
wiesz co? odradzam robienie dalszej masy, ale zrobisz jak uwazasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9529
jak masz sklonnosci do tycia to raczej daruj sobie suste
ale niech wypowiedza sie znawcy

Viva La Vida Loca

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
narazie mam sesje, to jem parowki, pizze i makaron z mozarellą:)...
chlopie ochvjales, juz kiedys zakladales temat opisujac jak bardzo sie spasles i teraz ci susta w glowie? dieta+cardio! zapier.dalaj! schudnij najpierw zanim pomyslisz nad cyklem, a do tego jeszcze susta

Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-01 16:24:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
w0jt Dana White
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 13762 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93464
TALIA: 98

Business as usual

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1814
"narazie mam sesje, to jem parowki, pizze i makaron z mozarellą:)... "
w profilu mam nieaktualne dane o diecie. zaraz zaktualizuje.
to jak nie susta, to co robic? przeciez nie bede chudl na sucho


Zmieniony przez - twister w dniu 2008-03-01 16:45:45

-=TWIST AGAIN=-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Oczywiscie ze bedziesz, przy tym tragicznym poziomie obtluszczenie dieta (low carb i deficyt) oraz duzo cardio zdzialaja cuda. Termogeniki mozesz dorzucic jak dojdziesz do 15-16% bf, jak zejdziesz do 12% wtedy clen i moze byc prop z winsem albo npp. Ale do tego daleko droga, na pewno nie na parowkach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1814
ej, zejdźcie już z tych parówek, nie jem parówek już od 2 miechów
teraz jem kurczaki i kasze gryczaną.:-]
nie myślałem, żeby tracić masę. nie jest mi źle z moim brzuszkiem, a nawet go lubię. ewentualnie, trochę stracić tłuszczu i trochę nabrać mięsa. tak robiłem do tej pory, ale nic drastycznego, tak nienerwowo....

Zmieniony przez - twister w dniu 2008-03-01 17:00:30

-=TWIST AGAIN=-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
I dalej robisz zle, daj weglo okolotreningowe albo ckd. W dni nietrenigowe zero/minimum (do 50) wegli.
Nabial won, bialko mieso, jaja, ryby, deficyt 500 klc. Przyjdz po miesiacu takiej diety i pochwal sie ile zeszlo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 319 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2636
dieta aeroby itp. schudniesz... potem walniesz winko ubjesz sie i wtedy pomysl;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
. nie jest mi źle z moim brzuszkiem, a nawet go lubię
Ok no comment
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ocena cyklu

Następny temat

problemik

WHEY premium