pexii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2009 (12:53)

Data rejestracji 19.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	budowa masy a redukcja brzucha witam .ponieważ mam brzuch trochę za duży,,nadwaga,, a nieda się jednocześnie stracić go i zbudować masę (ćwiczę trzy razy w tygodniu standardowy cykl na masę)mam pytanie czy taka opcja ma sens mianowicie: przez 8 tygodni chcę budować masę mięś.,a	1	2009-03-15 11:45
Trening dla początkujących	bierznia po treningu witam w związku ze sprzecznymi opiniami może tutaj sszanowni koledzy i koleżanki pomożecie mi w następującej sprawie :mianowicie ćwiczę 3 razy w tygodniu standardowy plan na masę mięsniową ,jednak mam spore brzuszysko i po każdym treningu lecę na	7	2009-03-06 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-17 04:01
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-15 11:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-12 14:48
Trening dla początkujących	bierznia po treningu	2009-03-07 18:18
Trening dla początkujących	bierznia po treningu	2009-03-07 17:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-07 12:33
Trening dla początkujących	bierznia po treningu	2009-03-07 12:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-03-06 20:01
Trening dla początkujących	cos na redukcje ?	2009-03-05 20:18
Trening dla początkujących	cos na redukcje ?	2009-03-05 20:15