bysoap

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2009 (20:26)

Data rejestracji 13.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przygotowanie Wytrzymałości i szybkości/drążek witam za trzy miesiące mam testy sprawnościowe do szkoły, musze poprawić wynik w podciąganiu na drążku i w biegach a przedewszystkim trochę schudnąć. dysponuje ławeczką, gryfem prostym,łamanym, hantlami oraz drążkiem. zawsze ćwiczyłem na mase	12	2009-03-14 23:15
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny Rzeźba/wytrzymałość ! za 3 miesiące mam testy do szkoły oficerskiej. ćwiczyłem zawsze za mase, lecz teraz potrzebuje rzeźby i wytrzymałości. czy taki trening sie nada i przyniesie efekt? staż: 3 lata wzrost: 183 waga: 92 kg zacznijmy od tego że codziennie biegam,	0	2009-03-15 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przygotowanie Wytrzymałości i szybkości/drążek	2009-03-15 18:29
Trening dla początkujących	Przygotowanie Wytrzymałości i szybkości/drążek	2009-03-15 17:44
Trening dla początkujących	Przygotowanie Wytrzymałości i szybkości/drążek	2009-03-15 17:43
Trening dla początkujących	Przygotowanie Wytrzymałości i szybkości/drążek	2009-03-15 17:22
Trening dla początkujących	Przygotowanie Wytrzymałości i szybkości/drążek	2009-03-15 10:47