| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Clomid
|
4 |
2010-04-22 12:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
vasobolan
brał ktoś? i jak można go porównać do innych no boosterów, jeśli są lepsze to prosił bym o wymienienie ich w temacie.
wszyscy odradzają mi no boostery, podobno nic nie dają, tylko mocno pompują mięśnie, kiedy kończy się cykl, wszystko spada, czy
|
4 |
2009-03-16 17:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
MegaMass 4000
witam, kupilem mega massa 4000 weidera, 7kg ladnie zapakowane, z terminem waznosci do 2011r. no i jest to juz moje 3 pudlo, i jest ono wyraznie inne od poprzednich, ktore byly na prawde smaczne, i waniliowe. tym razem kupilem znowu smak waniliowy, w
|
2 |
2010-03-08 14:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywki białkowe
pierwsze pytanie, jak się mają odżywki typu ostrowia, vitafit... do odżywek typu x5 protein, czyli "lepszych" odżywek białkowych? (głównie chodzi mi o skuteczność działania)
i drugie pytanie czym będzie różnić się taki vitafit od starej ostrowii
|
1 |
2010-01-06 18:44
|
|
Doping
|
Metka + winstrol
|
17 |
2009-12-24 12:48
|
|
Doping
|
Metka + deka BD
|
19 |
2009-04-23 21:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na mase brzucha
witam, wpadlem na pomysl zeby troche rozbudowac sobie miesnie brzucha. jak narazie robie brzuszki na lawce skosnej ze sztanga na barkach z przodu, jakie jeszcze cwiczenia mozna w tym celu robic? i czy jesli robie mase brzucha w poniedzialek to np w
|
13 |
2009-04-20 21:40
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zerwany mięsień
robilem dzisiaj przenoszenie (cwiczenie na rociaganie klatki), i pod koniec serii kiedy nie mialem juz sily zaparlem sie nogami o lawke. na poczatku poczulem tak jak by ktos mnie klepnal w noge, i uslyszalem tak jakby wewnatrz siebie takie dosc
|
3 |
2009-04-19 16:04
|
|
Doping
|
Dekabol-British dragon
|
22 |
2009-04-16 11:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawka kreatyny
witam, biore xpanda energized, do tego hmbolon, aminoanabol pq, mega mass 4000, i mam jeszcze hyper fusion. dopiero zaczalem ten cykl.
w nawiasach ilosc kreatyny na porcje.
dt:
rano przed sniadaniem 3 kaps hyper fusion(2,5g), 4 kaps
|
8 |
2009-04-17 13:25
|
|
Trening dla początkujących
|
Staż na silowni
trenowalem wioslarstwo przez okres 5 lat, w zime trenowalismy mase i sile, w lato wytrzymalosc, mase i sile juz rzadko, pozniej skonczylem i przez niecaly rok chodzilem sobie tylko rekreacyjnie na silownie, ergometr, nieraz pobiegac, raz - 2razy w
|
3 |
2009-04-16 12:16
|
|
Doping
|
Ilosc serii na SAA
|
6 |
2009-04-16 08:45
|
|
Doping - zdjęcia
|
Oxabol 10mg
|
31 |
2009-04-13 15:50
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do poprawy
(a)
wszystko po 3 serie - 15 10 6
-wyciskanie sztangi na lawce plaskiej
-prostowanie nog na maszynie (4-glowy)
-podciaganie na drazku
-wyciskanie sztangi stojac z klatki piersiowej
-mc klasyczny
(b)
-wyciskanie sztangi na
|
7 |
2009-04-02 13:02
|
|
Doping
|
Aplikacja deki - bark
|
16 |
2009-03-27 13:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMBolon - zwiekrzone dawkowanie
witam, wcześniej brałem tą odżywkę tak jak było napisane na opakowaniu, 1-2 x dziennie po 4 kapsulki, bralem 4 rano i 4 przed treningiem, nie dzialalo wiec po ok 1,5 tygodnia dalem sobie z nia spokoj. teraz jakies 1,5 miesiaca trenowalem na sucho i
|
11 |
2009-03-26 13:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Inkospor
witam, co sądzicie o tej firmie? brat kiedy trenował, dostawał odżywki tej firmy, i mówi, że nie można tego porównać do żadnej z nowych firm typu trec, olimp czy hi-tec. inkospor ma drogie odżywki, lecz podobno na prawdę warto w to
|
15 |
2009-03-17 09:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening - masa, do sprawdzenia
nie robilem silowni w systemie tygodniowym, na 2 dni treningu przypadal 1 dzien przerwy.
1 dzien (klatka piersiowa)
-lawka prosta, sztanga 4 serie - piramidalnie 12,10,8,6
-lawka skos w gore, sztanga 4 serie - piramidalnie
-rozpietki
|
1 |
2009-03-14 18:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Ilość powtórzeń
ostatnio uslyszalem, ze miesnie np: naramienne wymagaja wiekrzej ilosci powtorzen w serii, poniewaz sa to miesnie czerwone, i sa wytrzymalsze. naleza do nich tez lydki i przedramiona, ale czy triceps tez? informacje te nie sa do konca pewne dlatego
|
1 |
2009-01-03 19:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dobrac suplementacje?
chcialbym dobrac juz odzywki na nastepny cykl, wlasnie skonczylem poprzedni cykl (hyper fusion, bcaa, i hmbolon) ale nie byl on odpowiednio dla mnie dobrany. slyszalem ze duzo lepsze rezultaty uzyskalbym na odzywce weglowodanowo bialkowej, bcaa, i
|
24 |
2008-12-14 18:25
|
|
Trening dla początkujących
|
miesnie dwuglowe ud?
jakie cwiczenia wplywaja najlepiej na te miesnie? nie wliczajac maszyn, nie mam dostepu do maszyn do trenowania nog, wiec zostaja mi przysiady i wchodzenie ze sztanga na stopien.
|
1 |
2008-12-19 12:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kilka pytan odnosnie protein i weglowodanow
chcialbym sie dowiedziec, w jakich produktach wystepuje najwiecej bialka serwatkowego, w jakich kazeinowego, jakie produkty to weglowodany szybkotrawienne, jakie wolnotrawienne? prosilbym o kilka przykladow skladnikow pozywienia i moze jakies
|
4 |
2008-12-17 19:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Co myslicie o takim treningu?
czy to dobry trening ma mase?
trenuje taki trening juz prawie 3 miesiace, ale z drobnymi zmianami.
poniedzialek: klatka piersiowa (wyciskanie lezac, wyciskanie sztangi na skosie w gore, wyciskanie sztangi na skosie w dol,
|
9 |
2008-12-16 20:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
apteczne ZMA
witam wyczytalem na forum o tanszej formie zma, mianowicie zincas forte i filomag b6. w jakich proporcjach je stosowac? cynkasa 1 tabletke na noc, ale ile do tego filomagu dosypac?
|
13 |
2008-12-15 12:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pozytywne wlasciwosci KAKAO :)
w pewnym czasopismie wyczytalem, ze kakao ma bardzo pozytywny wplyw dla kulturystow :) a mianowicie powoduje wydzielanie tlenku azotu, a w polaczeniu z dodana do posilkow salata ktora "odtluszcza" naczynia krwionosne, by nastepnie tlenek azotu mogl
|
2 |
2008-12-14 20:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMBolon i Hyper Fusion Hi-Tec'a
czy oplaca sie je brac razem w ciagu 1 cyklu kreatynowego? hmbolon zawiera jablczan kreatyny, ale czy nie jest go za malo, i czy nie wspomoc go odzywka hyper fusion? zaznacze ze obie odzywki mam juz zakupione, i zastanawiam sie czy jest sens brac
|
7 |
2008-11-27 20:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMB czy na prawde nic nie daje?
znalazlem artykul odnosnie hmb, rzekomo nic nie daje, to co pisza na opakowaniu to wszystko klamstwa i nie rozni sie niczym od placebo.
jak uwazacie?
a oto artykul opisujacy hmb i badania na nim
|
51 |
2008-11-21 10:38
|
|
Trening dla początkujących
|
trening na rozbudowe masy miesniowej
witam, chcialbym sie was poradzic co do treningu na rozbudowe miesni. no wiec tak, kiedys bylem wioslarzem, 1,5 roku temu przestalem trenowac, trenowalem ponad 5 lat. nasz trening opieral sie glownie na kondycji i wytrzymalosci miesniowej, w zime
|
7 |
2008-11-20 13:29
|
