adamos1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

792

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2010 (14:24)

Data rejestracji 05.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening 5x5 do poprawki płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 80 kg wzrost : 180 cm witam ćwiczę od 8 mięsięcy systematycznie na siłowni chce teraz zacząć fbw metodą 5x5 na kreatynie i pytanie czy taki plan będzie dobry ? a przysiady ze sztangą 5x5 wyciskanie	1	2009-03-05 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Octagon Rybnik,Jastrzębie ,Cieszyn -treningi	2009-12-03 20:45
Scena MMA i K-1	KSW XI - piątek,15 maja, 2009	2009-05-16 00:39
Scena MMA i K-1	KSW XI - piątek,15 maja, 2009	2009-05-16 00:31
Trening dla początkujących	plan treningu prosze pomórzcie natychmiast	2009-03-07 15:47