wywrot88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2013 (23:17)

Data rejestracji 13.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na biceps	2010-06-17 00:41
Trening dla początkujących	trening na biceps	2010-06-17 00:41
Trening dla początkujących	PROŚBA O OCENE TRENINGU	2010-06-17 00:34
Trening dla początkujących	chwyty a plecy	2010-03-29 00:20
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w doborze suplementacji :)	2010-03-29 00:10
Odżywki i suplementy	Jak to dawkować?	2010-03-28 23:53
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w doborze suplementacji :)	2010-03-28 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY I POPRAWY	2010-03-28 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety, porada	2010-03-28 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - prosze o poprawki :)	2009-08-23 17:39
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg dylemat	2009-07-07 14:50
Trening dla zaawansowanych	Czy redukcja czy masa ? Proszę o radę	2009-07-07 14:39
Trening dla zaawansowanych	ilość serji w tygodniu na małe partje mięśniowe	2009-07-07 14:34
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu na mase + kreatyna	2009-07-07 14:07
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu na mase + kreatyna	2009-07-07 14:05
Trening dla początkujących	Przysiady	2009-03-30 22:28
Trening dla zaawansowanych	Problem....	2009-03-29 00:14
Trening dla zaawansowanych	bół e łokci starego gracza	2009-03-28 23:53
Trening dla początkujących	czy poszerze barki i rozbuduje plecy	2009-03-28 23:14
Trening dla początkujących	moje wymiary co sądzicie	2009-03-28 23:02
Trening dla początkujących	Przysiad.	2009-03-28 22:55
Trening dla początkujących	pytanie odnośnie planu	2009-03-28 22:44
Trening dla początkujących	proszem o pomoc czy ten trening jest dobry	2009-03-28 22:41
Trening dla początkujących	Przysiady	2009-03-28 22:24
Trening dla początkujących	Kreatyna, klata, plecy...	2009-03-28 22:09
Trening dla początkujących	klatka->"dołek"	2009-03-28 21:56
Trening dla początkujących	hantle - trening	2009-03-28 21:39
Biogenix	Biogenix - Pro Longatum	2009-03-28 21:17
Biogenix	Biogenix - Monster Mass	2009-03-28 21:07
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa na noc?	2009-03-24 15:24

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

Fitplota

Co naprawdę oznacza HYROX? Internet przez lata powtarzał inną wersję

Trening

Bieganie - druga strefa, próg, tempo. Jak biegać efektywnie?

wywrot88 1 Początkujący