moje wymiary co sądzicie

Siema ćwicze ok 5 miesiecy mój maxymalny ciezar to 33kg. Mam 184 i ważę 72 kg przed ćwiczeniami było 66. Klata-96 biceps-31 przedramie(ręka prosta w łokciu)-26 Udo-50 Łydka-36 Co o nich sądzicie są proporcjonalne czy jak?

łatwiej było by ocenić gdybyś zdjęcia wrzucił... Ale z tego co piszesz w pierwszej części, to jak na 5 miesięcy treningu nie za dobrze ci idzie. Najlepiej jakbyś powiedział na co chcesz ćwiczyć, jakie są twoje cele no i podał swój plan treningowy jakim ććwiczysz. Ja dla przykładu jak zaczynałem to wyciskałem 4 serie po 20 powtórzeń 20kg ciężarem. Po jakiś 3-4 miesiącach wyciskałem 50kg. W tym czasie miałem dosyć dużo przerw.

Oczywiście nie wiem czy to wynik wyciskania czy MC

Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2009-03-21 14:54:34

wrzuc zdjecie to ci powiem