Problem....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1029

WItam mam maly problem... a mianowice przesadzilem z silka.. . Cwicze FBW i na kazdym treninginu robilem 5 serii na kazda grupe miesniaowa..

przez 5 treningow.. i nie wiem co teraz.. czy robic sobie jakas dluzsza przerwe...? czy sobota i niedziela wystarczy..?

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 380

jesli czujesz ze sie przetrenowales to zrob sobie chociaz tydz przerwy i zadbaj o dobra regeneracje

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 242 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9937

Dokładnie tak jak napisał kolega powyżej.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych