Sasquatch2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1106

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Paczuski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 20.07.2020 (20:38)

Data rejestracji 23.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciskanie hantli ćwicze teraz traningiem fbw . ogólnie jest ok tylko nurtuję mnie jedna rzecz. podczas wyciskania hantli na ławce poziomej czuję bardziej przednie mięśnie barków, niż klatkę piersiową - a teoretycznie powinny pracować analogiczne mięśnie jak przy	1	2012-08-29 10:26
Trening w domu	FBW (drążek, hantle). Plan do poprawy. witam, z racji tego, że całe życie jestem chudy jak szkapa postanowiłem w końcu coś zmienić. zwłaszcza przeszkadzają mi chude ręce, jestem chudokościsty i troche mizernie wyglada tylko 31 w bicepsie co prawda nie mam dostępu do siłowni	10	2012-07-28 12:34
Trening dla początkujących	Pływanie, bieganie, trening domatora.. a zdrowie? witam. ostatnimi czasy postanowiłem wziąć się za swoje ciało i zdrowie.. i właśnie z tym drugim aspektem mam więcej wątpliwości. moje pytania podziele na 3 różne aspekty. kondycja mam skrzywienie kręgosłupa, jakiś czas temu odbyłem	2	2011-08-23 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2012-09-04 21:24
Trening dla początkujących	Do oceny,redukcja,ogolnorozwojówka	2012-08-31 20:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy tylko na drążek. Pilne!	2012-08-29 14:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy tylko na drążek. Pilne!	2012-08-29 14:37
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2012-08-28 20:41
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2012-08-25 09:54
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-21 21:50
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2012-08-21 00:08
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-20 23:47
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2012-08-20 23:41
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-18 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o sprawdzenie diet na mase	2012-08-14 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 13:34
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2012/2013	2012-08-12 13:20
Piłka Nożna	TYPER Premier League 2012/2013	2012-08-12 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ekonomiczna dieta na masę	2012-08-12 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	waga nie chce ruszyc	2012-08-12 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta początkującego	2012-08-11 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ekonomiczna dieta na masę	2012-08-11 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ekonomiczna dieta na masę	2012-08-11 23:22
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013	2012-08-10 14:00
Piłka Nożna	LEGIA WARSZAWA	2012-08-10 13:53
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-10 08:11
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-10 00:19
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-10 00:01
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-09 23:49
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-09 23:42
Piłka Nożna	Arsenal Londyn vol.2	2012-08-09 23:40