puss

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2507

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie SFD odwiedzam parę lat, zarejestrowany od niedawna ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta jak najbardziej

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2015 (02:45)

Data rejestracji 28.08.2012 (21:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 po 3 miesiącach i potrzeba zmiany witam. trenuję systemem treningowym fbw 5x5 już trzy miesiące. postępy są, na początku duże, teraz coraz mniejsze - ogólnie program oceniam bardzo pozytywnie, tylko jest jeden problem i w związku ze zmianą programu. do treningu muszę dorzucić	29	2012-08-28 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku	2013-06-30 20:38
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-06-30 19:33
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-05-02 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki Owsiane	2013-04-30 20:25
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-30 16:10
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-29 22:57
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-28 17:11
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-04-28 11:36
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 po 3 miesiącach i potrzeba zmiany	2012-10-07 16:43
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 po 3 miesiącach i potrzeba zmiany	2012-10-07 13:17
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2012-09-07 23:09
Trening dla początkujących	Trening FBW 5x5 po 3 miesiącach i potrzeba zmiany	2012-09-06 17:11
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki , szybkie pytanie.	2012-09-05 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczak z rozna z marketu - czemu tak, czemu nie	2012-09-05 23:33
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:25
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:24
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:19
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:19
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:17
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:17
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:15
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:06
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:05
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:04
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:02
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 23:00
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 22:58
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 22:57
Trening dla początkujących	!!** Powakacyjne spadki odrabiamy, koks wbijamy, z dzivvkami się bujamy SPAM TDP !	2012-09-05 22:56