_cichY_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2113

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płońsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 16.01.2023 (13:31)

Data rejestracji 21.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na do sprawdzenia + kilka pytań siema, poczytałem trochę artów i ułożyłem taką oto dietkę, co o niej	16	2012-08-31 20:59
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy + kilka pytań witam wszystkich! chciałem pokazać wam mój plan treningowy ułożony na podstawie artykułu fbw- full body workout by georgu. oto on: a: nogi: przysiady ze sztangą na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztangą 3s klatka: wyciskanie sztangi płasko	10	2012-08-23 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na do sprawdzenia + kilka pytań	2012-09-11 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na do sprawdzenia + kilka pytań	2012-09-10 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na do sprawdzenia + kilka pytań	2012-09-10 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na do sprawdzenia + kilka pytań	2012-09-01 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na do sprawdzenia + kilka pytań	2012-09-01 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na do sprawdzenia + kilka pytań	2012-09-01 13:55
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy + kilka pytań	2012-08-31 15:13
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy + kilka pytań	2012-08-23 20:03
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawy + kilka pytań	2012-08-23 17:46
Usuniete tematy	Mega opóźniona wysyłka!	2009-02-03 17:16
Usuniete tematy	Mega opóźniona wysyłka!	2009-01-24 11:03
Usuniete tematy	Mega opóźniona wysyłka!	2009-01-22 14:38
Usuniete tematy	Mega opóźniona wysyłka!	2009-01-22 13:50