Kinks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

784

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2012 (11:29)

Data rejestracji 14.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Uraz pleców witam wszystkich! chciałem się trochę poradzić, mam nadzieję, że trafiłem do odpowiedniego działu. opiszę wam całą sytuację i mam nadzieje, że pomożecie mi znaleźć jakieś sensowne rozwiązanie. otóż około miesiąca temu nosiłem wiadra z piachem.	1	2012-08-30 08:46
Trening dla początkujących	Split - masa do oceny witam, po przerwie (2 tyg.) wakacyjnej wracam do diety i treningów. ostatnio przerabiałem fbw, przytyłem 6kg w niecały miesiąc wspomagając się białkiem, w przypadku braków gainer (80ww/20b) + witaminy z olimpu. chciałem zmienić teraz plan na split	5	2012-08-27 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pytanie witam, trzymam dietę na masę - 180cm/72kg wagi. mam kilka pytań odnośnie odżywek. posiadam białko - myofusion oraz gainerek 81ww/19b. i teraz moje pytanie jak mam to dawkować, do tej pory: 1) na czczo białko 2) między posiłkami 3 porcje	10	2012-07-12 22:26
Trening dla początkujących	Poprawa planu Split. płeć: mężczyzna wiek: 22 waga: 71 wzrost: 188 cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami dieta: jest przeciwwskazania medyczne: brak zażywane suplementy: mass up, vita-min, tested nutrition krealkalyn ostatnio	8	2012-07-02 23:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny (poprawy) płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 72 wzrost: 188 cel treningowy: masa + siła staż treningowy na słowni: prawie rok uprawiane inne	6	2011-06-03 07:40