Coroicamat

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie [WUJASZYK CENZÓRA XDDDDDD]

Zainteresowania [WUJASZYK CENZÓRA XDDDDDD]

Dieta [WUJASZYK CENZÓRA XDDDDDD]

Uprawiane sporty [WUJASZYK CENZÓRA XDDDDDD]

Ostatnia aktywność 03.06.2013 (08:37)

Data rejestracji 04.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak przyrostów witajcie, stosuję trening i dietę na masę od około pół roku. zanim zacząłem ćwiczyć nogi miałem w udzie 55 cm, zmierzyłem się po pół roku i wyszło mi 53 cm. w bicepsie miałem 34, teraz mam 33. wziąłem pod uwagę błąd pomiaru i mierzyłem kilka razy.	4	2012-08-28 22:37
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 14 lat chciałbym się znawców spytać, czy mogę stosować aminokwasy w wieku 14 lat(whey). ćwiczę na siłowni od pół roku, lecz przez pierwszą połowę niewiadomo czemu się odchudzałem i nic praktycznie mi z tej siłowni nie przyszło. dopiero potem zacząłem jeść	10	2011-08-04 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak przyrostów	2012-08-28 22:56
Trening dla początkujących	Witam ! potrzebuje odpowiedzi odnośnie jednego mięśnia ;]	2012-05-05 09:29
Trening dla początkujących	Duzo skory	2012-05-04 22:23
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyczna dojrzałość ART	2012-05-04 14:49
Trening dla początkujących	Duzo skory	2012-05-04 14:47
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyczna dojrzałość ART	2012-05-04 09:21
Trening dla początkujących	Zalewa mnie na masie?	2012-05-03 21:04
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 14 lat	2011-08-04 19:50
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 14 lat	2011-08-04 19:41
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 14 lat	2011-08-04 19:34