cube9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2012 (21:14)

Data rejestracji 29.12.2011 (20:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo cycling na mase do oceny witam, mam prosbe o ocene diety carbo cycling na mase. waga 80 kg wzrost 180 cm zapotrzebowanie kaloryczne 2900 kcal trening: split 2xpartia w tygodniu, razem 4 dni treningowe. zalozenia diety: dt - high carb: 3300 kcal ( czyli	10	2012-09-08 14:41
Trening dla początkujących	Makrocykl oraz mikrocylk do oceny witam wszystkich forumowiczów :) mam prośbę o ocenę makrocyklu i pierwszego mikrocyklu treningowego. po kilku latach wrócilem na siłownie i od kilku tygodni pracuję nad ogólnym rozwojem. wczesniej różnie to wyglądała z siłownią, najwięcej	9	2012-08-27 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo cycling na mase do oceny	2012-09-23 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo cycling na mase do oceny	2012-09-09 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo cycling na mase do oceny	2012-09-08 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo cycling na mase do oceny	2012-09-08 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo cycling na mase do oceny	2012-09-08 15:16
Trening dla początkujących	Makrocykl oraz mikrocylk do oceny	2012-08-29 21:15
Trening dla początkujących	Makrocykl oraz mikrocylk do oceny	2012-08-28 16:24
Trening dla początkujących	Makrocykl oraz mikrocylk do oceny	2012-08-28 16:15
Trening dla początkujących	Makrocykl oraz mikrocylk do oceny	2012-08-28 15:11
Trening dla początkujących	Makrocykl oraz mikrocylk do oceny	2012-08-27 20:40