Rzeźbie sobie mięśnie, by ich nie przebito nożem.
...
Napisał(a)
Witam. Co sądzicie o tym systemie? Ćwiczył ktoś już nim? Warto przetestować?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym wręcz dodał, że to jest trening, któremu natural na dłuższą metę nie jest w stanie sprostać. Szkoda zdrowia - ale jak nie spróbujesz to się nie przekonasz na własnej skórze.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Oczywiście. Ale po pierwsze musisz mieć co najmniej jednego a do niektórych ćwiczeń ze 3 kumatych asekurantów - to raz. Po drugie taki schemat treningowy sprawia, że balansujesz na granicy własnego zdrowia - ostatnie powtórzenia ciężko wykonać poprawnie technicznie. Uda się raz, drugi... dziesiąty - a za piętnastym coś walnie.
Już tu kiedyś był temat o tym systemie treningowym. Nie chce mi się drugi raz pisać tego samego. Poszukaj - na pewno to było w tym dziale w ubiegłym roku.
Już tu kiedyś był temat o tym systemie treningowym. Nie chce mi się drugi raz pisać tego samego. Poszukaj - na pewno to było w tym dziale w ubiegłym roku.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
co prawda nie jestem slowikiem ale pozwole sobie napisać. poniewaz ten trening jest mega forsowny i zwykły zjadacz chleba predzej sie nim przetrenuje niz odniesie korzysc.
...
Napisał(a)
Chyba mamy różne definicje przeciętnego zjadacza chleba!
Ok, permanentna progresja ciężaru siłą rzeczy ograniczy rozsądny czas stosowania tego treningu, ale wstępne zmęczenie + wolne wykonywanie ćwiczeń, zwłaszcza negatywów ograniczy wielkość tych ciężarów, do tego ilość serii relatywnie niska. Ja tu nie widzę przeciwskazań dla naturalnych zaawansowanych.
Ok, permanentna progresja ciężaru siłą rzeczy ograniczy rozsądny czas stosowania tego treningu, ale wstępne zmęczenie + wolne wykonywanie ćwiczeń, zwłaszcza negatywów ograniczy wielkość tych ciężarów, do tego ilość serii relatywnie niska. Ja tu nie widzę przeciwskazań dla naturalnych zaawansowanych.
...
Napisał(a)
Pisałem Ci - próbuj. Ja tak zrobiłem i nigdy więcej nie planuję tym systemem ćwiczyć. Ale najlepiej się o czymś przekonać osobiście.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Jasne, ja tylko teoretyzuję, masz rację.
Może spróbuję, na razie testuję 8x8, polecam!
Może spróbuję, na razie testuję 8x8, polecam!
...
Napisał(a)
tak, spróbować można i z takim małym wskazaniem na <>warto<
można też jakieś elementy próbować niejako wyłuskać i zaadoptować do jakiegoś swego własnego modelu treningu. bo w stu procentach oryginanalny heavy duty może- a raczej będzie- zbyt forsowny
można też jakieś elementy próbować niejako wyłuskać i zaadoptować do jakiegoś swego własnego modelu treningu. bo w stu procentach oryginanalny heavy duty może- a raczej będzie- zbyt forsowny
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
prosba o pomoc z treningiem na mase
Następny temat
właściwy plan treningowy na mase
Polecane artykuły