Czy to można nazwać Heavy Duty?

Przykład:
Klatka:
1 (rozgrzewka) Wyciskanie sztangi na ławce płaskej (15 pow)
1,5 minuty przerwy
3s Wyciskanie sztangi na ławce płaskej (6-12) (minuta przerwy między kolejnymi seriamii)
3s Wyciskanie sztangi głową w dół(8-10) w superserii z rozpiętkami na ławce płaskej(6-8pow)
Miedzy kolejnymi superseriamii 1 minuta przerwy
2s Pompek na poręczach z obciążeniem (8-10) 1 minuta przerwy

Czy ten trening można nazwać heavy duty?



Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja.
o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

co jest 34 wejścia i nikt nie zna odpowiedzi?


Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja.
o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

Cześć Prosion
Nie dziw się, że nie nasz odpowiedzi. To twój trening. Jeśli go wykonujesz to sam sobie odpowiedz.
Nie podałeś jaki masz cel, jakie obciążenia i rzeczywiste czy spodziewane efekty.
Pozdrawiam
Stary Grizzly

ok dzięki


Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja.
o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.