ChinQuan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Pilka nozna

Ostatnia aktywność 20.10.2020 (17:54)

Data rejestracji 29.08.2012 (19:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Steryd na pierwszy cykl	10	2020-10-20 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie i sumplementacji. witam. chciałbym abyście doradzili mi co dodać do mojej diety i kiedy najlepiej robić sobie gajniera. wiek : 23 lata wzrost : 178 waga : 70 staż : 3mc ( wcześniej ćwiczyłem ale były przerwy wiec nie chce tego liczyć ) cel	2	2013-09-05 14:32
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka na mase witam mam do was pytanie. trenuje miesiac i potrzebuje teraz odzywki. waze 71kg 177 wzrostu. 23 lata mam dosyc ciezka prace 8h dziennie. staram sie jesc dosc dobrze jajka omlety na sniadanie. mam 2 przerwy o 8:45 i 12;15 ranoo o 6 jem platki z	3	2013-08-27 18:13
Trening dla początkujących	Pomozcie wybrac jakis plan treningowy. witam! od wrzesnia mam zamiar zapisac sie na silke to mozna powiedziec "1 raz" cwiczylem kiedys ale to po garazach u kumpli takie nic moge powiedziec. mam 21 lat 177 wzrostu waze okolo 67kg. klatka piersiowa 108cm biceps 32. rozumiem ze	5	2012-08-29 19:50
Zdrowie i Uroda	Podnoszenie ciezarow w pracy witam! mam do was pytanie moze to smieszne moze nie ale tak siedzialem i sie zastanawiam czy podnoszenie ciezarow w pracy wplywa na rzezbe? sile? sam osobiscie pracuje w chlodni podnosze roznego rodzaju mieso o wadze okolo 10kg moze to nie jest	2	2012-08-29 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Steryd na pierwszy cykl	2020-10-20 13:09
Doping	Steryd na pierwszy cykl	2020-10-20 12:46
Doping	Steryd na pierwszy cykl	2020-10-20 12:21
Doping	Steryd na pierwszy cykl	2020-10-20 12:21
Trening dla początkujących	Pomozcie wybrac jakis plan treningowy.	2012-08-29 20:48
Trening dla początkujących	Pomozcie wybrac jakis plan treningowy.	2012-08-29 20:41
Trening dla początkujących	Pomozcie wybrac jakis plan treningowy.	2012-08-29 20:35
Zdrowie i Uroda	Podnoszenie ciezarow w pracy	2012-08-29 19:43