GOGO69

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

630

napisanych postów

Imię Armando

Nazwisko Gonzales

Wiek 42

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2021 (11:29)

Data rejestracji 26.08.2011 (00:00)

Wzrost: 192 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PROP TREN OPINIA	16	2013-03-07 21:07
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW płeć: mężczyzna wiek: 28 waga: 88 zredukowana ostatnio z 96kg wzrost: 192 cel treningowy: sucha masa mięśniowa dobrej jakości(skłonność do lipo) staż treningowy na siłowni: rok uprawiane inne sporty: aeroby po treningu, orbitrek, bieg,	12	2012-08-29 13:19
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka witam, w robocie jestem wiec nie mama czasu na ankietę. krótko: 28 lat 190 cm 88 kg staż rok troche mocniej split ale nieudolnie dieta: ok 190g białka ww i t różnie to bywa :) target: masa zbieram sie do porządnego fbw. mama nadzieje że	8	2012-08-27 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	90 kg 190cm MASA sprzawdź to poniżej przedstawiam projekt mojej diety. nie wliczałem warzyw do posiłków. w dt dojdą jeszcze carbo lub woda z miodem okołotreningowo. nie za dużo białka? i czy faktycznie mautant z racji tego że ma te niby najlepsze syntetyczne węgle może mi	6	2012-05-16 22:25
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej? witam, w tytule zamieściłem środki które stosowałem przez prawie 3 miesiące. mono zamieniałem z jabłczanem oraz po pewnym czasie zamieniłem xpanda na nox doriana. co dalej? wiem że okres miedzy kolejnymi cyklami kreatynowymi powinien być	16	2012-03-21 12:24
Odżywki i suplementy	CM3 + DORIAN + BA + BCAA ( bezsenność) witam, jestem w 40 dniu cyklona. zacząłem od jabłczanu z xpandem ale ten drugi środek niedawno mi sie skończył a poza tym mnie w...wiał wiec postanowiłem zakupić coś mocniejszego. jednocześnie po waszej poradzie zamieniłem sobie jabłko na mono	14	2012-01-13 21:28
Odżywki i suplementy	Najpierw JABŁCZAN potem MONO można tak? witam, jak w temacie. jestem w 23 dniu na jabłczanie cm3. jest możliwość przez jakiś czas stosowania mono i np potem znowu cm3? czy może to jakoś wpłynąć niekorzystnie? czy po prosu jak sie zaczyna jabłczan to dalej jechać z jabłczanem? czy może	9	2011-12-23 22:28
Odżywki i suplementy	XPAND+MONO czy JABŁCZAN? ZWIĘKSZYĆ DAWKĘ KREATYNY? bracia i siostry, staż 2-3 lata siłka rekreacyjnie słabo wyposażona( mała wiedza) teraz ruszam na porządnej siłce. 192cm 92-93 kg wiek 27 suplementy: mono 3 razy xpand shock storm (musiałem sprzedać bo za mocne dla mnie) mutant i inne	12	2011-11-29 17:47
Doping	SPÓŹNIONY ODBLOK ENAN DECA BADANIA	15	2011-08-26 16:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-11 12:51
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-11 10:39
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-08 15:14
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-08 14:58
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-08 13:21
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-08 10:02
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-07 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki - 90 kg	2012-09-01 13:42
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 14:08
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 14:01
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 13:58
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 13:51
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 13:50
Zdrowie i Uroda	czy to moze byc lipo?	2012-08-29 13:29
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2012-08-28 19:01
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-28 18:40
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 17:12
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 14:01
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 13:43
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 13:41
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 13:25
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2012-05-17 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	90 kg 190cm MASA sprzawdź to	2012-05-17 11:21
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 13:22
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 13:16
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 13:06
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 13:00
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 12:52
Odżywki i suplementy	BCAA kapsulki	2012-03-03 21:27