GOGO69

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

630

napisanych postów

Imię Armando

Nazwisko Gonzales

Wiek 42

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2021 (11:29)

Data rejestracji 26.08.2011 (00:00)

Wzrost: 192 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PROP TREN OPINIA	16	2013-03-07 21:07
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW płeć: mężczyzna wiek: 28 waga: 88 zredukowana ostatnio z 96kg wzrost: 192 cel treningowy: sucha masa mięśniowa dobrej jakości(skłonność do lipo) staż treningowy na siłowni: rok uprawiane inne sporty: aeroby po treningu, orbitrek, bieg,	12	2012-08-29 13:19
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka witam, w robocie jestem wiec nie mama czasu na ankietę. krótko: 28 lat 190 cm 88 kg staż rok troche mocniej split ale nieudolnie dieta: ok 190g białka ww i t różnie to bywa :) target: masa zbieram sie do porządnego fbw. mama nadzieje że	8	2012-08-27 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	90 kg 190cm MASA sprzawdź to poniżej przedstawiam projekt mojej diety. nie wliczałem warzyw do posiłków. w dt dojdą jeszcze carbo lub woda z miodem okołotreningowo. nie za dużo białka? i czy faktycznie mautant z racji tego że ma te niby najlepsze syntetyczne węgle może mi	6	2012-05-16 22:25
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej? witam, w tytule zamieściłem środki które stosowałem przez prawie 3 miesiące. mono zamieniałem z jabłczanem oraz po pewnym czasie zamieniłem xpanda na nox doriana. co dalej? wiem że okres miedzy kolejnymi cyklami kreatynowymi powinien być	16	2012-03-21 12:24
Odżywki i suplementy	CM3 + DORIAN + BA + BCAA ( bezsenność) witam, jestem w 40 dniu cyklona. zacząłem od jabłczanu z xpandem ale ten drugi środek niedawno mi sie skończył a poza tym mnie w...wiał wiec postanowiłem zakupić coś mocniejszego. jednocześnie po waszej poradzie zamieniłem sobie jabłko na mono	14	2012-01-13 21:28
Odżywki i suplementy	Najpierw JABŁCZAN potem MONO można tak? witam, jak w temacie. jestem w 23 dniu na jabłczanie cm3. jest możliwość przez jakiś czas stosowania mono i np potem znowu cm3? czy może to jakoś wpłynąć niekorzystnie? czy po prosu jak sie zaczyna jabłczan to dalej jechać z jabłczanem? czy może	9	2011-12-23 22:28
Odżywki i suplementy	XPAND+MONO czy JABŁCZAN? ZWIĘKSZYĆ DAWKĘ KREATYNY? bracia i siostry, staż 2-3 lata siłka rekreacyjnie słabo wyposażona( mała wiedza) teraz ruszam na porządnej siłce. 192cm 92-93 kg wiek 27 suplementy: mono 3 razy xpand shock storm (musiałem sprzedać bo za mocne dla mnie) mutant i inne	12	2011-11-29 17:47
Doping	SPÓŹNIONY ODBLOK ENAN DECA BADANIA	15	2011-08-26 16:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-11 12:51
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-11 10:39
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-08 15:14
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-08 14:58
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-08 13:21
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-08 10:02
Doping	PROP TREN OPINIA	2013-03-07 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki - 90 kg	2012-09-01 13:42
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 14:08
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 14:01
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 13:58
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 13:51
Trening dla początkujących	FBW POMOC ODNOŚNIE SZCZEGÓŁÓW	2012-08-29 13:50
Zdrowie i Uroda	czy to moze byc lipo?	2012-08-29 13:29
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2012-08-28 19:01
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-28 18:40
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 17:12
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 14:01
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 13:43
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 13:41
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 13:25
Trening dla początkujących	FBW obciążenie, progres, przerwy między seriami, rozgrzewka	2012-08-27 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2012-05-17 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	90 kg 190cm MASA sprzawdź to	2012-05-17 11:21
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 13:22
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 13:16
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 13:06
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 13:00
Odżywki i suplementy	MONO + NOX + BCAA zakończone i co dalej?	2012-03-21 12:52
Odżywki i suplementy	BCAA kapsulki	2012-03-03 21:27