| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
BIAŁKO na redukcje
witam, potrzebuje białka na redukcje.
bedzie ono spożywane po treningu oraz jako zammiennik mięcha w jednym posiłku w szkole(40g) :) cena nie gra roli
reszte supli diete i trening mam rozpisaną
zmieniony przez - punisher w dniu
|
16 |
2012-09-03 15:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
SPALACZ
witam , potrzebuje pomocy do oru spalacza. moje dotuchczasowe : l-karnityna, termo stim , i man scorch (do połowy) poniewaz kompeltnie na mnie nie działał, podobnie jak poprzednie, scrocha jadłem 3x2 i zero efektów... diete mam ułozoną 2 g węgli/kg
|
9 |
2012-08-31 16:08
|
|
Trening dla początkujących
|
TRENING DIETA I SUPLE DO OCENY REDUKCJA
wzorst 174 waga 83
wartości odżywcze:
b: 180g
w: 200g
t: 70g
i posiłek
60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu żytniego razowego/ 70g pieczywa żytniego pełnoziarnistego
+
150g
|
1 |
2012-08-29 00:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Plan Supli do Oceny
ocenicie plan supli na redukcje ,
spalacz: man scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu)
białko: whey gold - wg braków w diecie+odrazu po treningu
bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu
tested zma +vitaminki :p - zma przed snem,
|
4 |
2012-08-28 00:49
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
redukcja
suple:
spalacz: man scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu)
białko: whey gold - wg braków w diecie+ po treningu( czy lepiej bcaa) ?
bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu
tested zma +vitaminki :p - zma przed snem, wit do
|
0 |
2012-08-28 17:51
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
SAMOLOT ODŻYWKA
jestem w norwegii i zostało mi troche man scorach czy nie bedzie problemu jak wrzuce go do bagażu? przywiozłem go samochodem a wracam niestety samolotem
|
7 |
2012-08-27 20:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc w ułóżeniu dawkowania supli.
witam, :) mam prośbe mam ułożonę dietę(podac wartosci odzywcze?), i dobrałem sobie suple, ale nei wiem jak je dawkowac niestety...
moje suple to :
spalacz: man scorch
białko: whey gold
bcaa: xplode bcaa
tested zma +vitaminki :p
diete
|
2 |
2012-08-27 19:55
|
