Odchudzanie czy siłownia?

Cześć. Mam taki mały dylemat. Ćwiczę na siłowni regularnie już jakieś 2 miesiące (na siłowni.. to znaczy mam ławeczkę w domu, ale planuje się przerzucić już na taką prawdziwą siłownie, z całym profesjonalnym sprzętem od listopada). No i właśnie tu nasuwa mi się dylemat. Mam 16 lat, 78kg wagi i jakies 177cm. No tak, jestem trochę gruby ;D (Mam bardzo dużo tłuszczu na brzuchu, klatce piersiowej (lipomastia). I właśnie czy tutaj warto byłoby najpierw trochę zrzucić tuszy i dopiero się łapać za siłownie? Czy jak będę staranie wykonywał ćwiczenia na siłowni to samo to jakoś zejdzie?
Dodam, że pełnej jakieś diety na redukcje nie jestem w stanie zastosować. Z powodu, że jadam obiady w szkole + jakieś przekąsi i kolacje w domu. Mogę jedynie porzucić całkowicie słodycze, chipsy, cole i inne scierwa.

Prosze o pomoc i szybką odpowiedź!

@Jak będzie konieczne to dodam zdjęcie.

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-10-06 20:53:35

Kluczem do sukcesu będzie to co jesz, jeśli dodasz do tego siłownie lub jakiś inny wysiłek to powinno ładnie lecieć. Trzymaj się podstawowych zasad żywienia, nie musisz trzymać jakiś wyliczanych diet, jedz zdrowo. Siłownia może pomóc w rzuceniu tłuszczu ale to czy będziesz redukował czy dalej przybierał na masie definiuje to co jesz.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-10-06 22:25:56