SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening + Bieganie (17lat) pomocy?!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 457

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44
Witam!
Sprawa przedstawia się następująco, chciałbym się wzmocnić myślałem o siłowni, ale nie jestem w tym doświadczony. Czytając te wszystkie Treningi Domatora itp. wiele z nich nie rozumiem. Chciałbym aby mi ktoś to dobrze wytłumaczył i liczył bym na jakiś początkowy trening. Jestem w tych sprawach zielony ;D
Proszę o pomoc!
Dziękuje z góry.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 62

Wzrost: 170

Cel treningowy: masa, siła, wytrzymałość, sylwetka

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -

Dieta: Ograniczam słodycze i napoje gazowane.

Przeciwskaznania medyczne: Astma :)

Zażywane suplementy: -

Zanim schowasz dzień pod powiekami,
Powiedz, co z twoimi niepozałatwianymi sprawami,
Czasami wręcz zasysam otoczenie moimi receptorami,
Zachwycam się chwilami jak dobrymi produkcjami,
Film na siatkówce zdobywa nagrodę Grammy.
------------------------------

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak rozłożyc dni (4 dni siłowni)

Następny temat

Trening z Men's Health

Dzem