jacek12102

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2011 (15:08)

Data rejestracji 25.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna rada !! <br><br>potrzebuje rady ćwiczyłem 2 lata na siłowni , ale mam 5 miesięcy już przerwy ponieważ została zamknięta i mam zamiar wrócić pełną parą . by nie spaść z formy biegałem , hantle pompki i takie	2	2011-09-21 18:58
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy jestem stosunkowo niski i szczupły .ćwiczę sporo biegam bo lekką atletyke już rzuciłem .chcę się wyrzeźbić tak konkretnie lecz nawet przy niewielkiej wadze i ilości tłuszczu brzuch jest bez rewelacji ' ledwo widać zarysy ' klata za to jest dobra z	2	2011-09-12 21:00
Odżywki i suplementy	Spalacz <br><br>mam pytanie a mianowicie tyczy się tego co dały by mi tak na prawdę spalaczę i na jakiej zasadzie one działają z doświadczenia konsumentów . dam fotkę starą bo z przed roku ważyłem o ile	6	2011-03-15 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę spalić tłuszcz z brzucha :) czyli jak w temacie ...chcę spalić tłuszcz z brzucha . byłem przez 5 lat lekkoatleta ale przez kontuzję łokcia bo rzucałem oszczepem musiałem zakończyć....teraz biegam codziennie 10km ...mogę robić a6w ( 6 weidera ) ...połczyć do tego skłony ze	11	2009-08-25 21:52