lukasz8719

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

421

przeczytanych postów

11287

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Ćwiczę stosunkowo krótko. Jak zaczynałem ważyłem ledwie 64 kg, więc wielkich predyspozycji nie mam :P

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2022 (23:42)

Data rejestracji 09.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a staż	2013-03-09 17:55
Sztuki Walki	Cukrzyca a sporty walki	2012-12-04 23:41
Trening dla zaawansowanych	Paula Lewczuk - Moje przygotowania do MŚJ w Bikini Fitness	2012-12-03 23:29
Ladies SFD	Jak zostac kuturystka?	2012-10-31 22:04
Ladies SFD	Jak zostac kuturystka?	2012-10-31 21:45
Ladies SFD	Jak zostac kuturystka?	2012-10-31 21:29
Zdrowie i Uroda	Ból z tyłu głowy	2012-10-11 21:22
Trening dla początkujących	Problemy podczas ćwiczeń ?	2012-10-10 23:42
Szybkie pytania bez logowania	gotować?	2012-10-10 00:29
Odżywianie i Odchudzanie	jesc rano czy nie jesc?	2012-10-09 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	gruby ektomorfik	2012-10-09 00:29
Trening dla zaawansowanych	2 Treningi pod rząd.	2012-10-08 22:33
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie na klate porady...	2012-10-08 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Mezo czy Endo?	2012-10-08 22:19
Trening dla początkujących	plan do oceny poprawy	2012-10-08 14:25
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do cukrzykow	2012-10-07 21:28
Trening dla początkujących	Siłownia 2 razy w tygodniu	2012-10-04 20:24
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do cukrzykow	2012-10-04 20:13
Szybkie pytania bez logowania	Doradzcie mi	2012-10-03 22:18
Odżywki i suplementy	Regeneracja po kreatynie	2012-10-03 22:11
Szybkie pytania bez logowania	odstep miedzy treningami	2012-10-03 22:00
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do cukrzykow	2012-10-03 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacz a cukrzyca	2012-07-15 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ulepszenia	2012-07-02 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ulepszenia	2012-07-02 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ulepszenia	2012-07-01 18:18
Szybkie pytania bez logowania	CUKRZYCA	2012-06-17 19:13
Zdrowie i Uroda	Rozstępy	2012-06-14 15:50
Zdrowie i Uroda	Rozstępy	2012-06-14 15:11
Zdrowie i Uroda	Cukrzyca a BCAA	2012-06-09 17:26

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

lukasz8719 6 Początkujący