Regeneracja po kreatynie

...

Qba2012

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1311

Witam. Od przeszło 4 tygodni biorę monohydrat z dextro i tauryna, wszystko fajnie, przyrosty są. Niedługo kończę - za jakiś tydzien, ponad. I tu stawiam pytanie: Ile można się regenerować po takim cyklu 4-6tygodniowym? I czym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Qba2012

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1311

z kolei przepraszam, że nie udzieliłem tego w pojedynczych pytaniach, mój błąd. Zależy mi na fachowej podpowiedzi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale co ty chcesz regenerować po kreatynie ? Po za tym za krótki cykl.

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

regeneracja po kreatnie???

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

lukasz8719

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 421 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11287

Kolega pewnie dobrał źle słowa. Zrób cykl na 6-8 tygodni. Ja nawet dłuższe jadę biorąc tylko w treningowe. Odstawiaj na min ~6 tygodni. W "przerwę" możesz zapodać jakiś booster NO

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Jeżeli chodzi o regenerację po cięższym okresie treningowym, sposób jest bardzo prosty mniejsza intensywność/objętość, zmiana typu treningu np. na bardziej wytrzymałościowy etc sposobów jest bardzo wiele.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-10-03 23:14:24

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Qba2012

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1311

czyli najlepsze wyjscie to odpoczac od duzego ciezaru tak jak kolega wyzej radzi? dobije te 6,7 tyg na krecie, i pojade na cyklu wytrzymalosciowym, do tego mam shock therapy - NO boster, ale nie ukrywam ze lekkie gowno 8)

...