k2karek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2011 (14:11)

Data rejestracji 19.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny fbw 3x w tyg (poniedziałek,środa,piątek) a) - przysiad ze sztangą na barkach 3x6 - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x6 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x6 - wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x8 - uginanie ramion ze	4	2011-09-20 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia 179 cm 67 kg <br><br>chciałbym znać wasze zdanie odnośnie tej diety...i mam pytanie przy okazji co do omega 3. po uwzględnieniu diety mam orzechy włoskie 2g + olej lniany 5 g + łosoś 2 g = ok. 9 g omega 3, tyle,	4	2011-09-19 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2011-09-20 15:25
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2011-09-20 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia 179 cm 67 kg	2011-09-19 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia 179 cm 67 kg	2011-09-19 14:19