SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Niedowagaa vs Cwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 444

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21
Witam mam pytanie mam 23 lata wzrostu 186cm i waze 68kg mam spora niedowage jezeli ktos jest w stanie mi powiedziec ile powinienem wazyc przy tym wzroscie bym byl wdzieczny ale nie po to tutaj zagladam.

Mam pytanie do was czy jezeli mam spora niedowage ze widac mi zebra reka w bicepsie pozniej 30cm w obwodzie itd czy warto jest wogole cwiczyc czy lepiej przytyc pierw zeby nie miec niedowagi dopiero potem sie wziasc za silownie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 136 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3224
odrazu zacznij cwiczyc, ja mialem niedowage i dzieki silowni wyszedlem na prostą :)
nie ma w sumei wagi idealnej, mozesz wazyc tyel ile chcesz byle czuc sie dobrze i zdrowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32316
Warto ćwiczyć! FBW x3 w tygodniu z ćwiczeniami wielostawowymi.
Wypełnij ankietę!
I pamiętaj o NAJWAŻNIEJSZYM same ćwiczenia nic Ci nie dadzą jeśli nie będziesz miał odpowiedniej diety. Musisz od niej zacząć żeby to miało jakiś sens.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
Maly-john

1.wejdz do działu odzywianie POCZYTAJ POPYTAJ wysłuchaj i idz do sklepu , i zacznij cos robic
2.wypełnij ANKIETE w dziale i wtedy bedziemy mogli co doradzic odnosnie metodyki treningowej i bedzie GIT

POZDRAWIAM
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile dni w tygodniu ćwiczyć na masę mięśniową?

Następny temat

Trening do oceny MASA+BOKS

whey deli