SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia + Basen

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222
Witam Od miesiąca regularnie chodzę na siłownie tak wiec jestem bardzo początkującym , moim problemem jest krzywy kręgosłup (Skolioza + Wystające barki) słyszałem że bardzo dobry jest basen więc chciałem go połączyć z siłownią , mianowicie cwicze 3 razy w tygodniu FBW, mniej wiecej wcześniej chodziłem raz w tygodniu na siłownie + 3 razy treningów bokserskich, moim priorytetem jest masa dobrze wiem że basen jest dobry na rzeźbie mimo to wady są ważniejsze od szybkiego przybrania na masie co by mogło je pogłębić ;) moje pytanie do was brzmi czy wyeliminować jeden trening siłowni w tygodniu tak aby mieć ten dzień przerwy miedzy jednymi a drugimi treningami ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 185

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 1 Miesiąc

Uprawiane inne sporty: Wcześniej Boks 5 Miesięcy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest full sprzęt

Dieta: Masówa + jakiś tam gainer dla poprawienia efektów (z niską zawartością kreatyny)

Przeciwskaznania medyczne: żadnych

Zażywane suplementy: Gain bolic 6000
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
stelig

1. moim problemem jest krzywy kręgosłup (Skolioza + Wystające barki)
http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html

2.Zażywane suplementy : Gain bolic 6000
Zbedne to odzywka w wiekszosci weglowodanowa , wegli jest masa cała w naturalnych produktach, dostarczanie ich w sztuczny sposób mija sie z celem.

Uprawiane inne sporty : Wcześniej Boks 5 Miesięcy - juz nie trenujesz???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222
Nie, mam do tych miesięcy ćwiczeń sceptyczne podejście ;) dawanie z siebie wszystkiego na treningu nie zastępuje dobrego trenera który niestety nas brzydko mówiąc olał ; / no cóż więc poszedłem na siłownie przez cały cykl treningów bokserskich czułem się tam dobrze swobodnie , a co do tej odżywki węglowodanowej to myślę ze troszkę się naczytałem i naprawdę "Myślę" że wiem co robię ;) no cóż stwierdziłem że nie ma co ukrywać tego że biorę te odżywkę chodź wielu użytkowników twierdzi że A) gainery to g**** B) przy takim stażu ćwiczeń ty chłopie nie bierz żadnych odżywek jedź na sucho . szanuje te opinie ale mam własną no cóż najwyżej będę uczył się na swoich błędach a co do powyższych podpunktów szanuje je ale mam własne zdanie . naprawdę nie jest mi wszystko jedno co w siebie pakuje ,lecz nie jestem w stanie odżywiać się chodźby w szkole tak jak gdybym chciał rozumiem że ćwiczę dla siebie a pytania mimo wszystko mam do was , dziękuje za podanie tego artykułu :) Pozdrowienia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny

Następny temat

bram mocy. 0 postepów

nutlove nowy