taak

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię tajny

Nazwisko agent

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2010 (21:39)

Data rejestracji 01.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	DOBRY plan ćwiczeń na rzeźbę witam. wiem że jest wyszukiwarka i, że wszystko git ale jakoś nie mogę nic dla siebie znaleźć, mianowicie: jeżeli znalazł by sie ktos kto może mieć dobry plan na rzeźbę to bardzo prosił bym o pomoc... nie interesuje mnie jakiś tam planik na 3 dni -	10	2008-10-01 14:09
Sztuki Walki	~~KATEGORIE WAGOWE W BOKSIE AMATORSKIM, KADECI tj. r. 95 i 94 witam! wie ktoś może jak wygląda sprawa kategorii wagowych w boksie amatorskim w grupie wiekowej 'kadet'? różni się czym od kategorii starszych boksujących amatorsko ? z góry dzięki pozdrawiam taak	5	2010-04-08 15:43
Targowisko	DOBERMAN`S AGGRESSIVE DWUSTRONNA "Nordicdivision/Morro" sprzedam: "oryginalna bluza dwustronna z kapturem, firmy "doberman`s aggressive". z jednej strony motyw "nordic division", z drugiej bluzo-kurtka morro z małym logo na piersi! po stronie "nordic division" konkretne napisy z przodu i na kapturze,	3	2009-11-11 13:47
Trening dla początkujących	<<TRENING NÓG>> 15 lat !!HELP!! witam, mógł by mi ktoś pomóc z ułożeniem planu ćwiczeń na nogi? do tej pory ćwiczenia jakie robiłem to: przysiady ze sztanga na barkach, prostowanie nóg na maszynie, uginanie nóg na maszynie, i łydki na suwnicy łydkowej :) i czasem jeszcze	4	2009-03-27 08:03
Trening dla początkujących	Trening na siłowni, może być taki ? witam wszystkich. myślałem nad takim dość intensywnym planem ćwiczeń na siłowni. wyglądał by on tak: poniedziałek: klatka: wyciskanie płasko leżąc 4x12-10 skos 4x12 płasko, hantle 4x10-12 skos, hantle 4x10-12 rozpiętki - unoszenie z	12	2009-01-15 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA MI DOBRA DIETA !!! HELP !!! witam wszystkich! potrzebną mi jakaś dobra dieta; wiem że jest wyszukiwarka itp... ale niemoge nic odpowiedniego dla siebie znaleść. bardzo proszę o pomoc!!! tutaj jest plan z jakim ćwiczę na	12	2008-10-03 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	~~KATEGORIE WAGOWE W BOKSIE AMATORSKIM, KADECI tj. r. 95 i 94	2010-04-09 15:52
Sztuki Walki	skakanka	2010-04-08 15:53
Targowisko	DOBERMAN`S AGGRESSIVE DWUSTRONNA "Nordicdivision/Morro"	2009-11-19 08:15
Targowisko	DOBERMAN`S AGGRESSIVE DWUSTRONNA "Nordicdivision/Morro"	2009-11-17 14:29
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250(300cap) i gainer olimp MTC(1kg)	2009-09-03 21:50
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250(300cap) i gainer olimp MTC(1kg)	2009-09-03 18:21
Trening dla zaawansowanych	grubość bicepsa	2009-06-11 14:46
Trening dla początkujących	[art] Po co ćwiczyć? I tak umrę...	2009-04-03 13:41
Trening dla początkujących	<<TRENING NÓG>> 15 lat !!HELP!!	2009-03-27 14:58
Trening dla początkujących	<<TRENING NÓG>> 15 lat !!HELP!!	2009-03-27 14:56
Trening dla początkujących	15 lat rzeźba i siła	2009-03-27 07:53
Trening dla początkujących	15 lat rzeźba i siła	2009-03-27 07:52
Trening dla początkujących	Trening na siłowni, może być taki ?	2009-01-16 19:06
Trening dla początkujących	Trening na siłowni, może być taki ?	2009-01-16 15:14
Trening dla początkujących	Plan maksymalne efektyy	2009-01-16 11:21
Trening dla początkujących	Hantelki 3.5kg	2009-01-16 09:55
Trening dla początkujących	Trening na siłowni, może być taki ?	2009-01-16 09:43
Trening dla początkujących	Trening na siłowni, może być taki ?	2009-01-16 09:40
Firma	350 kg wyciśnięte!	2009-01-15 16:50
Trening dla początkujących	Trening na siłowni, może być taki ?	2009-01-15 16:38
Usuniete tematy	3 MIEJSCE - Modlitewnik KELTON doda Ci wiary...	2009-01-03 12:40
Trening dla początkujących	Male partie kuleja...	2008-10-15 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA MI DOBRA DIETA !!! HELP !!!	2008-10-12 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA MI DOBRA DIETA !!! HELP !!!	2008-10-10 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA MI DOBRA DIETA !!! HELP !!!	2008-10-09 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA MI DOBRA DIETA !!! HELP !!!	2008-10-09 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	moja 1 dieta	2008-10-08 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA MI DOBRA DIETA !!! HELP !!!	2008-10-08 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA MI DOBRA DIETA !!! HELP !!!	2008-10-03 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA MI DOBRA DIETA !!! HELP !!!	2008-10-03 17:57