ile porcji dziennie i kiedy , i czy 1 porcja to 229g proszku
...
Napisał(a)
jak dawkowac ten gainer https://sklep.sfd.pl/Gainery_Gain_Fast_juz_dostepny_!!!!!!!!!!-opis488.html
ile porcji dziennie i kiedy , i czy 1 porcja to 229g proszku
ile porcji dziennie i kiedy , i czy 1 porcja to 229g proszku
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to jest tylko uzupełnienie diety
sam musisz wiedziec gdzie masz braki w diecie
i tam dac gainera
a porcja ma ponad 220 g ale to nie znaczy ze ty tyle masz brac
mozesz brac 50g mozesz brac 100 a nawet 300
zalezy jakie braki
sam musisz wiedziec gdzie masz braki w diecie
i tam dac gainera
a porcja ma ponad 220 g ale to nie znaczy ze ty tyle masz brac
mozesz brac 50g mozesz brac 100 a nawet 300
zalezy jakie braki
Trening czyni mistrza! ;)
...
Napisał(a)
82 kg , 174cm - "sam musisz wiedziec gdzie masz braki w diecie
i tam dac gainera " ??? nie rozumiem
i tam dac gainera " ??? nie rozumiem
...
Napisał(a)
po pierwsze:
masz diete?
po drugie
jezeli ja masz to bys wiedział o czym mowa, dajesz gainera tam gdzie nie mozesz dostarczyc wegli ,czy biaka z pozywienia
albo wtedy gdy ci brak czasu i musisz cos szybko przekasic
masz diete?
po drugie
jezeli ja masz to bys wiedział o czym mowa, dajesz gainera tam gdzie nie mozesz dostarczyc wegli ,czy biaka z pozywienia
albo wtedy gdy ci brak czasu i musisz cos szybko przekasic
Trening czyni mistrza! ;)
...
Napisał(a)
gainer to posilek w proszku do szybkiego przygotowania, moze byc rozwiazaniem korzystniejszym jedynie w okolicach czasowych treningu, kiedy liczy się lekkostrawnosc, wygoda i szybkosac wchlaniania, w kazdej sytuacji jest on rozwiazaniem mzdecydowaniegorszym od normalnego posilku i uzywalbym go jedynie w sytuacjach awaryjnych (brak czasu/mozliwaosci na spozycie normalnego, pelnowartosciowego posilku). dawki - jak thiago napisał - uzaleznione są od brakow kalorycznych w diecie.
...
Napisał(a)
czyli jesli zrobie 200g płyn mam go wypic przez cały dzień z tym ze większa ilośc wtedy gdy mam najsłabszy posiłek - dobrze zrozumiałem? i nie trzeba go pic przed lub po treningu ?
...
Napisał(a)
nie do konca dobrze. pomysl o gainerze jak o pewnego rodzaju posiłku, gorszym niz piers z kurczaka z ryżem, czy twaróg z makaronem, ale jednak posilkiem.
...
Napisał(a)
to stosujesz wg brakow w diecie proste .
brakuje ci kcal , wegli w diecie gainer bedzie dobrym uzuepnieniem to wszytsko
brakuje ci kcal , wegli w diecie gainer bedzie dobrym uzuepnieniem to wszytsko
.
Polecane artykuły