Cthun

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię PSzemo

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Imprisioned for ten thousand years... Banished from my own homeland. And now you dare into my board. You are not prepared... Betrayer... In truth it was I, who was betrayed. Still I am hunted. Still I am hated. Now my blind eyes see what others cannot.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2011 (16:21)

Data rejestracji 11.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ogólnie tak cześć wszystkim; ja z takimi ogólnymi pytaniami. treningi już mam... jest to 3-dniówki z zamiennymi ćwiczeniami na poszczególne partie ciała, składająca się z: 1. klata + biceps 2. barki + ogólnie cały tył + ew. biceps (zależy od siły; robię	8	2011-09-16 21:39
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow witam wszystkich serdecznie. ćwiczę rok, jestem po ... dupnym braniu mass activatora i nie przybrałem nic na masie. chcę coś mocniejszego, oglądałem odżywki i białka i chciałbym byście pomogli dobrać mi zestaw. oto one: optimum whey gold	48	2011-09-11 02:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - czy dobra? wiek:17 wzrost:184 waga:68kg staż:1 rok dotychczasowa dieta:brak zapotrzebowania: dla 80kg (tyle planuje) - 2880kcal białko - 640kcal węglowodany - 480kcal tłuszcz - 1180kcal poniedziałek: śniadanie: twarożek wiejski z	3	2011-09-11 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ogólnie tak	2011-09-19 16:28
Trening dla początkujących	Ogólnie tak	2011-09-19 16:27
Trening dla początkujących	Ogólnie tak	2011-09-19 00:11
Trening dla początkujących	Ogólnie tak	2011-09-17 18:10
Trening dla początkujących	Ogólnie tak	2011-09-17 14:05
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-12 00:26
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 20:20
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 20:07
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - czy dobra?	2011-09-11 19:58
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 19:56
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 18:19
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 18:16
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 18:05
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 17:49
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 17:41
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 17:22
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 17:12
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:56
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:51
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:49
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:38
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:34
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:31
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:14
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:11
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementow	2011-09-11 16:00