Kozik93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

402

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Kosydar

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem wszystko co zawiera białko i ww!

Uprawiane sporty Może krav maga, może Muay Thai?

Ostatnia aktywność 21.09.2011 (11:27)

Data rejestracji 10.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase. witam, chciałbym poprosić o porade co moge zmienic w moim planie treningowym na mase. narazie zbieram doświadczenie, więc proszę o wyrozumiałość. poniedziałek; klata: - skos głową w góre (4 serie/8 powt.) [sztanga 45kg] -	23	2011-06-02 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie na wakacje witam wyjeżdżam na te wakacje do wujka na wieś i chciałbym schudnąć jakieś 8 kilo. teraz ważę 70 przy wzroście zaledwie 165cm i wieku 16 lat. i potrzebuję rady ponieważ ćwiczę już pół roku na siłowni i ludzie mi mówią, że lepiej nie chudnąć w moim	1	2010-02-10 08:19