inno

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie trenuję boks od dwóch lat, treningi siłowe nie są mi obce, na siłowni regularnie od 2 miesięcy

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się ją trzymać. uzupełniam dietę białkiem

Uprawiane sporty boks

Ostatnia aktywność 22.09.2011 (21:33)

Data rejestracji 06.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Damskie łyski . czy zwiększą objętość witam, moja znajoma uważa, że jej łydki są nie taki jakie powinny być.. jej zdaniem maja zbyt duza objetos i nie wygladaja proporcjonalnie do reszty ciałka. wazy 57kg mierzy 175cm . moim zdaniem problem lezy w treningu a wlasciwie w jego braku.. i	12	2011-09-18 22:47
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy witam proszę o ewetualne poprawienie mojego planu treningowego. mój sprzęt : ławeczka z regulowanym kątem oparcia, gryf prosty, 2x hantle 13,5 kg , 2x hantle 8kg, obciażenie na ławeczce 90kg, ławeczka do brzuszków, własnoręcznie robiony wyciąg	22	2011-08-18 11:50
Po siłowni, o siłowni	SUPER PROJEKTY, OPISY I WYMIARY - BARDZO DUŻO SPRZĘTU witam to mój pierwszy temat, wcześniej nie chciałem zaśmiecać forum pytaniami ale z tym co dodaje jeszcze się nie spotkałem na sfd jeśli się mylę to przeprasza. sami zobaczcie !	3	2011-04-22 16:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Damskie łyski . czy zwiększą objętość	2011-09-20 00:02
Trening dla początkujących	Damskie łyski . czy zwiększą objętość	2011-09-19 22:55
Trening dla początkujących	Damskie łyski . czy zwiększą objętość	2011-09-19 22:53
Trening dla początkujących	Damskie łyski . czy zwiększą objętość	2011-09-19 14:34
Trening dla początkujących	Damskie łyski . czy zwiększą objętość	2011-09-18 23:47
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-20 22:29
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-20 01:34
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-19 21:51
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-19 19:17
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-19 19:08
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-19 18:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-19 18:51
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-19 18:35
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-19 13:04
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-19 11:00
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy	2011-08-18 12:37
Po siłowni, o siłowni	SUPER PROJEKTY, OPISY I WYMIARY - BARDZO DUŻO SPRZĘTU	2011-04-23 00:01
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2011-04-22 16:44
Po siłowni, o siłowni	Spis Projektów do tematu Ławeczki, wyciągi...	2011-04-22 16:42