SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia a wzrost

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1100

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 514
Witam

Ćwiczę na siłownie od prawie 2 miechów (pon. wt. śr.)

Lat:17
Wzrost: 171cm
Waga: 59kg

Ci co ćwiczą "nie rosną" to prawda? bo dużo czytałem już na ten temat, nadal nie wiem co robić. Chciałbym jeszcze urosnąć. Jak mój trening ma wyglądać?
Mam zmniejszyć obciążenie czy bardziej uważać na dolną parte pleców - podobno od tego hamuje wzrost. Na siłownię uczęszczam z doświadczonymi kolegami, którzy podpowiadają mi jak dobrze wykonywać ćwiczenie.

Bardzo przepraszam jeśli zły dział.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 59kg

Wzrost: 171cm

Cel treningowy: Brak zahamowań we wzroście

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt

Dieta: żadna

Przeciwskaznania medyczne: żadne

Zażywane suplementy: żadne

Zmieniony przez - Nukero w dniu 2011-09-21 15:53:52

Zmieniony przez - Nukero w dniu 2011-09-21 15:54:57
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
"Ci co ćwiczą "nie rosną" to prawda? bo dużo czytałem już na ten temat, nadal nie wiem co robić. Chciałbym jeszcze urosnąć"

ŁOKUVVVRWA gdzies takich farmazonów sie naczytał wzrost jest uwarunkowany genetycznie, i żaden trening siłowy nie hamuje wzrostu to bzdura chcesz troche naukowo masz MIT 1

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2373 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23960
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

mit nr.1 ,przeczytaj najlepiej całość

Tomasz a ty znowu szybszy

Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-09-21 15:58:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 514
Czyli nie mam się czego obawiać.
No dobra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5013 Napisanych postów 58584 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 722507
temat wałkowany milion razy

takie info znajdziesz w wyszukiwarce

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

jak to jest z tym ODDYCHANIEM !

Następny temat

plan do oceny 3

nutlove nowy