kamilo133

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

486

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Dyżowski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Dużo ćwicze.

Zainteresowania Siłownia.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 12.01.2012 (20:19)

Data rejestracji 25.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Co sądzicie??	2	2011-11-02 20:58
Trening dla początkujących	Witam chciałbym by ktos looknął na mój plan treningowy a konkretnie na trening ramion: poniedziałek: ramiona 1.uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem 4x 12 10 10 8 2.uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3x 12 10 8 3.uginanie ramion ze	3	2011-09-20 22:56
Trening dla początkujących	Plan do konsultacji poniedziałek: ramiona 1.uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem 4x 12 10 10 8 2.uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3x 12 10 8 3.uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 3x 24 20 16 1.wyciskanie „francuskie" sztangi w	1	2011-09-20 22:30