SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak to jest z tym ODDYCHANIEM !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 447

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 188 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1711
chodzi mi szczególnie o martwy ciąg i przysiady. kiedy ma być wdech a kiedy wydech. bo w pismach kulturystycznych czytałem że np. w siadach wydech następuje podczas zejścia na dół a wdech przy wycisku. na forum znów czytałem że przy wszelkich wyciskach i napięciech mięśniowych powinien być wydech. pomóżcie bo może sie okaże że cały czas robie źle.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5038 Napisanych postów 58676 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 723145
oddychasz zawsze tak samo w fazie koncentrycznej robisz wydech, w ekscentrycznej robisz wdech

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ułożyłem trening FBW do oceny po 6 tygodniach treningu obwodowego

Następny temat

Ćwiczenia a wzrost

DCH