jak to jest z tym FBW?

hej.
mierze sobie ciezary i wszystko co potrzebne do treningu FBW- HST.
ale nie wiem ile robic serii??? nigdzie nie ma tego napisanego :(

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html

czytaj

czytam i czytam i nie mam odpowiedzi :(

np hst

https://www.sfd.pl/HST-_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html

pozdro

dz

klocu999

HST nie jest typem treningu dla poczatkujacych.

nie ma potrzeby roznicowania obciazen,itd. na twoim poziomie wytrenowania,gdyz latwiej i szybciej pojdziesz do przodu stosujac prosta,liniowa progresje.w twoim przypadku realizowana-co trening.

pozdrawiam.

ps.

ogolnie-obliczanie maksow u swiezaka to nieporozumienie,gdyz wszystko sie zmienia w mgnieniu oka.


Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-21 14:59:47

elo może skrobniesz jakiś art o FBW???

pozdro

wiem,wiem Mariuszu kochany.juz nie pierwszy raz mi o tym piszesz i nie jako jedyny,ale przeraza mnie,ze tak malo ludzi czyta takie rzeczy-wystarczy pobieznie przejrzec codziennie kilka postow,aby sie o tym przekonac.ludzie sa tak leniwi,ze nawet podstawowych rzeczy nie znaja.
a po drugie.....
jak pomysle,ile zagadnien nalezaloby poruszyc,to.....leb mi peka.

nie wiem,moze przesadzam.

musimy pogadac przy okazji.

serdecznie pozdrawiam.

oczywiście odezwę się na priv

pozdro