jak to jest z seriami?

ile robic powtorezn w jednej serii przy FBW na podstawowym sprzecie?
jak sa 3serie to robic jedna serie np tak: 1 seria=10-10-10 czy jak to jest?czy jedna seria to jest tylko 10??????????

Ja nawet nie wiem jak na to odpowiedziec. Bo to tak logiczne ze po prostu rece opadaja. Jak moze byc jedna seria 10-10-10? Na moje to sa tutaj trzy serie po 10 powtorzen. Czyli logicznie idac dalej jedna seria wynosi 10 powtorzen. Czasami uzywajmy glowy i bedzie nam wszystkim latwiej.

pozdrawiam