klocu999

Początkujący

Napisanych postów: 89 Przeczytanych: 371 Szacuny: 0

Imię: Sylwester Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-09-24 12:11:40 Data rejestracji: 2008-12-25 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Kraśnik

O mnie: ucze sie w II klasie LO. Dzień bez sportu to dla mnie stracony dzień. Zajmuję się: - kulturystyka - pikla nożna - bieganie - rowery Zainteresowania: b.d. Dieta: staram sie [dieta na mase] Uprawiane sporty: pilka nozna Staż treningowy: 2 miesiace

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Prosze o pomoc w ułożeniu planu po przerwie	Trening dla początkujących	1	2011-09-23 14:06:13
mam problem z miesniami ;/	Trening dla początkujących	7	2009-02-08 18:03:11
_MEGA okazja, tego NIE DA SIE OPISAC sprawdz sam!!	Targowisko	0	2010-03-21 22:34:45
czy moge zmienic to cwiczenie?	Trening dla początkujących	1	2009-03-03 14:00:27
Czy mam rzucić mój trening??	Trening dla początkujących	4	2009-03-02 21:44:46
jak obiecalem. plan i prosba o sugestie i poprawy	Trening dla początkujących	5	2009-03-02 18:45:47
MC cwiczenie nie zastapione????????????????	Trening dla początkujących	5	2009-03-02 20:20:48
co myslicie o takim treningu?? jest ok prosze o pomoc	Trening dla początkujących	13	2009-03-02 20:41:12
ukladam plan prosze o mala pomoc.	Trening dla początkujących	13	2009-03-02 16:04:51
KLOCU999 / Dziennik "Skinny to MUSCLE- moje nowe zycie-"	Trening dla początkujących	1	2009-03-02 16:30:19
Bilako..... Monster MASS	Odżywki i suplementy	5	2009-02-26 13:33:29
skiny to muscle :) czyli moja podroz przez kresy kulturystyki	Trening dla początkujących	10	2009-02-21 13:40:40
moje cwiczenia. prosze o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-02-12 10:36:09
moje cwiczenia a przeciazenie miesni :/	Trening dla początkujących	7	2009-02-11 13:13:14
hej pomoze ktos?	Trening dla zaawansowanych	3	2009-02-12 10:57:05
mass xxl vs. monster mass	Trening dla początkujących	1	2009-02-06 20:10:21
silownia? czy ktos mi na to odpowie?	Trening dla początkujących	9	2009-02-05 11:45:01
jak to jest z tym FBW?	Trening dla początkujących	8	2009-01-21 12:21:37
czy ten plan jest ok??	Trening dla początkujących	14	2009-01-18 11:00:54
dieta? czy ktos mi na to odpowie??	Odżywianie i Odchudzanie	13	2009-01-03 14:38:16
kto mi pomoze w planie treningowym??	Trening dla początkujących	10	2008-12-25 19:27:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Początkujące ćwiczenia dla początkujacych górne partie ciała	Trening dla początkujących	2009-03-03 14:58:12
Plan do oceny - masa + siła	Trening dla początkujących	2009-03-03 14:35:57
Początkujące ćwiczenia dla początkujacych górne partie ciała	Trening dla początkujących	2009-03-03 14:33:38
co myslicie o takim treningu?? jest ok prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2009-03-02 21:05:33
co myslicie o takim treningu?? jest ok prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2009-03-02 20:59:46
co myslicie o takim treningu?? jest ok prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2009-03-02 20:53:20
MC cwiczenie nie zastapione????????????????	Trening dla początkujących	2009-03-02 20:38:35
jak obiecalem. plan i prosba o sugestie i poprawy	Trening dla początkujących	2009-03-02 19:26:19
ukladam plan prosze o mala pomoc.	Trening dla początkujących	2009-03-02 19:12:56
jak obiecalem. plan i prosba o sugestie i poprawy	Trening dla początkujących	2009-03-02 19:08:40
ukladam plan prosze o mala pomoc.	Trening dla początkujących	2009-03-02 19:05:28
ukladam plan prosze o mala pomoc.	Trening dla początkujących	2009-03-02 17:50:10
ukladam plan prosze o mala pomoc.	Trening dla początkujących	2009-03-02 17:14:30
ukladam plan prosze o mala pomoc.	Trening dla początkujących	2009-03-02 16:56:33
ukladam plan prosze o mala pomoc.	Trening dla początkujących	2009-03-02 16:42:53
KLOCU999 / Dziennik "Skinny to MUSCLE- moje nowe zycie-"	Trening dla początkujących	2009-03-02 16:37:47
ukladam plan prosze o mala pomoc.	Trening dla początkujących	2009-03-02 16:30:48
Bilako..... Monster MASS	Odżywki i suplementy	2009-02-26 14:23:34
kilka słów=motywacja=ciężki trening	Trening dla zaawansowanych	2009-02-21 16:51:16
skiny to muscle :) czyli moja podroz przez kresy kulturystyki	Trening dla początkujących	2009-02-21 16:38:24
skiny to muscle :) czyli moja podroz przez kresy kulturystyki	Trening dla początkujących	2009-02-21 16:19:35
skiny to muscle :) czyli moja podroz przez kresy kulturystyki	Trening dla początkujących	2009-02-21 16:11:46
skiny to muscle :) czyli moja podroz przez kresy kulturystyki	Trening dla początkujących	2009-02-21 15:57:19
hej pomoze ktos?	Trening dla zaawansowanych	2009-02-12 17:48:28
hej pomoze ktos?	Trening dla zaawansowanych	2009-02-12 11:42:15
moje cwiczenia a przeciazenie miesni :/	Trening dla początkujących	2009-02-12 10:30:03
moje cwiczenia a przeciazenie miesni :/	Trening dla początkujących	2009-02-11 20:20:56
moje cwiczenia a przeciazenie miesni :/	Trening dla początkujących	2009-02-11 18:16:47
Masa a bieganie	Trening dla początkujących	2009-02-11 18:10:14
Masa a bieganie	Trening dla początkujących	2009-02-11 13:25:23

klocu999

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy