nightmare5

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

987

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (18:31)

Data rejestracji 02.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Jelenia Góra MT/K1/KB witam, zna ktoś jakiś dobry klub sportów uderzanych (mt, kb, k1,boks) ? może być też mma	0	2012-06-11 14:20
Zdrowie i Uroda	Lipomastia witam! mam lipomastię, nie jestem bardzo otłuszczony (widać lekko m. brzucha), cwicze na silowni i tu moje pytanie czy robic mase czy redukowac ? (waze 64kg przy wzroscie 175 cm)	2	2012-04-19 20:39
Zdrowie i Uroda	wybity zab mam problem z wybitym zębem z przodu (górna dwójka) mam 16 lat i podobno nikt mi tego zęba nie wstawi (dentysta tak mówił). co mam zrobić ponieważ ta "szpara" między zębami jest dosyć spora, jest jakis sposob aby to ukryć ?	1	2011-11-22 18:18
Trening dla początkujących	Jak rozłożyc dni (4 dni siłowni) cześć, mam dylemat, jak mam ułożyć dni na siłowni, chodzi mi o to że np. w pierwszy dzień (poniedziałek)ćwicze nogi, wtorek wolny, w środę mam sw, w czwartek ćwiczę barki i kaptury, w piatek sw, sobota klatka + triceps i niedziela plecy + biceps	1	2011-09-19 21:28
Trening dla początkujących	[T] Wytrzymałość siłowa cześć, mam pytanie czy ten plan jest dobry znalazłem go gdzieś na necie i chciałem spytać czy ten plan jest dobry na " wytrzymałość siłową " ćwiczenia: wiosłowanie sztanga wyciskanie z przed głowy "dzień dobry" wykrok przysiad przedni z	2	2011-03-04 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Młody bokser czeka na oferty!	2013-03-26 18:32
Zdrowie i Uroda	Tatuaż	2012-10-26 23:18
Zdrowie i Uroda	Mam 13 lat 147 cm wzrostu ;/, czy uda mi się urosnąć do 180cm?	2012-10-26 23:16
Zdrowie i Uroda	stary tatuaż pomocy	2012-10-26 23:09
Zdrowie i Uroda	Dziury w głowie!	2012-10-26 23:06
Zdrowie i Uroda	Tatuaż pytanie	2012-10-25 19:40
Szybkie pytania bez logowania	HIV	2012-10-25 15:06
Sztuki Walki	zeznania	2012-08-07 23:56
Zdrowie i Uroda	Usuwanie tatuazy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2012-06-27 23:14
Sztuki Walki	Walki uliczne :D	2012-06-27 20:58
Trening dla początkujących	zmniejszanie się mięśnia	2012-06-12 21:36
Zdrowie i Uroda	Czy strzelające kościsą objawem jakiejś choroby?	2012-06-12 18:17
Sztuki Walki	Z przymrużeniem oka: Wawrzyk Dance %-)	2012-06-08 13:01
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-06-06 23:23
Scena MMA i K-1	Brak jądra a MMA	2012-05-23 23:37
Sztuki Walki	Sparing z nietrenującym	2012-05-23 23:16
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2012-05-04 00:49
Targowisko	[S] ZŁOTY SYGNET 10,5 GR.	2012-04-24 19:27
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-20 17:07
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-20 12:06
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-19 20:59
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-10-26 14:28
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-10-24 22:09
Sztuki Walki	Pokonanie przeciwnika o wiele cięższego od siebie	2011-09-25 11:18
Zdrowie i Uroda	Po resztki wyrwaniu zęba..	2011-09-22 21:31
Sztuki Walki	Jak to jest? Na jakiej zasadzie to działa?	2011-09-01 14:51
Sztuki Walki	HIP HOP NOWYM CZARNYM PASEM!!	2011-08-26 22:24
Sztuki Walki	Czym uzupełnić BJJ?	2011-07-19 22:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Co strongi nosza na reku ?	2011-05-15 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja opinie i poprawki	2011-05-15 13:50