SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

widoczny mostek

  • Widoczny mostek

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema. Mam pytanko, jak zniwelować ten widoczny mostek? Czy to jest wada ? Jakie ćwiczenia na to lub jakie mięśnie rozbudować ? Jestem w trakcie robienia masy . Wiek 17, waga 74, wzrost 190. http://imgur.com/RK2w68M

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2014-11-07 21:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    m jest nieproporcjonalna sylwetka ciała. Otóż od pasa w górę już uważam, że jestem zbyt szczupła i koścista, a od pasa w dół chcę jeszcze dość mocno schudnąć. Dlatego z czasem górna część ciała będzie wyglądać co raz gorzej :/ Moim głównym zmartwieniem jest widoczny mostek między piersiami. Czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi z tym miejscem?

    Odpowiedzi: 1428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 15:32:45 Liczba szacunów: 0
  • klata mi nie chce rosnac:(:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu waze 65 kilo ! biko 32 ! nie wiem jak cwiczyc klate poniewaz mam wade klatki piersiowej ! jest zapadnieta ku gorze ! jak cwiczyc bu jakos ta klata wygladała? z innymi partiami miesni nie mam problemów śa efekty ! na klacie tez ale dalej mam ja dziwną bo mam widoczny mostek szeroki gdzie masy tam nie mam ! pomozcie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2004-02-27 22:51:54 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak robiłem ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki ale po 2tyg przeszło. Mostek robię od jakiegoś czasu i też tak zacząłem myśleć ze to od mostka. Ale mostek robię ledwo widoczny przez to że mam kręgosłup w odcinku piersiowym bardziej do tyłu a na wysokości brzucha wypięty do przodu więc jak próbuję mostek to tylko łopatki ściągnę do środka i

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 15:29:42 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    Dodam kilka uwag od siebie: - mostek, może niezbyt widoczny, ale jednak jest (ujęcie filmu, a także lużna koszulka skutecznie go maskują :-) ) - łopatki w miarę nieźle ściągnięte - pas to kwestia indywidualna - mi osobiście przeszkadza, ale znam wiele osób, które bez pasa nie podchodzą do ciężarów - głowa niestety się odrywa, ale jest to teraz dozw

    Odpowiedzi: 4074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 14:45:29 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    b) nie leżę płasko, a przynajmniej staram się nie leżeć, tylko taka perspektywa ciulowa jest, bo te z boku robione z podłogi i mój marny mostek nie jest widoczny :-) c) jak powiesz Wzorkowi, że pas jest mu zbędny i mu przeszkadza, a on przyzna Ci rację to może zmienię zdanie :-P, póki co pas to +10 do siły %-) d) napinam i zawsze napinałem, kiedyś

    Odpowiedzi: 4074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 13:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    Znaczny widoczny postęp we wszystkich zamieszczonych filmikach . Myślę że odkładanie sztangi w MC skoryguje się samo jak wejdziesz na większe ciężary WL przykładny mostek ,myślę że jesteś gotowy na 100-kę .

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 14:18:33 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    pkach widzę minimalną poprawę techniki, ciało bardziej stabilniejsze i pracuje tylko ręka. Za to w podciąganiu były opory, wszystkie serie zrobiłem poprawnie, ale w ruchu był widoczny brak dynamiki, który towarzyszył mi na wcześniejszych treningach. Skatowało mi brzuch, nie sugerujcie się tym 5sx5p AB Roller, bo zgodnie z książką zastosowałem progr

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-15 22:02:21 Liczba szacunów: 0
  • problem z klatka - pls help

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Masz po prostu tzw "kurzą klatke". Nie jest to przepona, tylko mostek, który jest przesunięty do przodu. Też to mam. Niestety nie umiem tego skorygować, mimo dłuższego uczęszczania na zajęcia korekcyjne. Nabierz mięśni klatki przez co ten mostek stanie się mniej widoczny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2007-04-03 19:43:18 Liczba szacunów: 0
  • Problem Z Klatką .. Mostek Wysuniety Do Przodu : Pomocy !

    Post
    Trening dla początkujących

    schorzenia tego typu, raczej nie redukują się z wiekiem, w sumie gdyby ładnie spuchł, wypompował klatke, przed mostek to np. w ubraniach mostek byłby mniej widoczny, ale ogólem mięsień nie zakryje mostka więc bez koszulki i tak będzie to widoczne

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2008-02-27 22:08:14 Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    sporo jest -> sztangielki skos 1) jak dla mnie tak żeby angażować piersiowe powinny iść po łuku, ze sciskaniem do wewnatrz, tak jw pisalem odnosnie wl, ale tym razem jest widoczny ruch do srodka 2) rodzaj chwytu - jak dla mnie neutralny, cos pomiedzy mlotkowym a klasycznym, ale to taki moj wymysl i mi sie tak dobrze robi, generalnie po prostu m

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 14:24:59 Liczba szacunów: 0
  • WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WYOBRAZ SOBIE JAK BYS OSZUKIWAL BEZ ZATRZYMYWANIA, ALBO CIEZAREM KRORY SAM SOBIE WYZNACZASZ!! Przyznam ze podczas tych 5 tygodni zaobserwowalem spory rozwoj klaty. Jest on widoczny golym okiem. 4 CM TO RZECZYWISCIE POWINIENES COS WIDZIEC... WODYN mam pytanie poniewaz nie wiem czego maja dotyczyc te cwiczenia dodatkowe. Powiem tak chcial bym aby

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 00:24:41 Liczba szacunów: 0
  • DT-Street workout Samson

    Post
    Trening w domu

    pu do sprzętu, i żadna pogoda nie zrujnuje mi treningu. Z moich postanowień robie muscle upa, postaram się robić lepiej technicznie albo z tą techniką dojść do 10, back lever widoczny regress dzisiaj, front myślę, że muszę poczekać 2 miesiące co najmniej. Filmik wrzuce w poniedziałek podsumowując to czego się nauczyłem, i jakieś 2 rutyny na szybko

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 18:47:33 Liczba szacunów: 0
  • Silne Kobiety

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    i i Japonki lżejszych kategorii wagowych mają tak duże mostki i krótkie ramiona, że sztanga może leżeć na klatce przy wyprostowanych ramionach! Aby mieć zaliczone podejście i widoczny ruch wyciskania - właśnie te kilka centymetrów - muszą spłaszczać mostek do jakiego się ustawiły. Były próby ograniczenia tak dużego mozstka. Próby mniej lub bardzie

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 11455 Data: 2003-01-06 13:19:02 Liczba szacunów: 0
  • MOSTEK PRZY WYCISKANIU

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dorota Nowak w kategorii 48 kg (nadwaga z 44 kg). Widoczny bardzo dobry mostek. Fotografię zamieściłem z tego względu, że bardzo dobrze widać rosnący kąt pomiędzy ramieniem a prostą poziomą przechodzącą przez oś stawu ramieniowego. Konsekwencją jest malejący moment sił oporu działających na staw łokciowy, a więc łatwiejsze wyciskanie.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10174 Data: 2003-07-31 07:42:34 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatką piersiową

    Post
    Trening dla początkujących

    Wzmocnić się wzmocni, jednak i tak deformacja mostka pozostanie widoczna. Zapadnięty mostek będzie odstawał od reszty, po zdjeciach widoczny jest łagodny lejek tzw pectus excavatum, szewska klatka. Korekta tego typu rozleglosci wady jak na fot jest mozliwa, a to poprzez wykonywanie specjalnych cwiczen opartych na metodykach Bjorna. Jest odpowiednie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2016-03-30 23:44:11 Liczba szacunów: 1
  • Klatka piersiowa- lekko wypukły mostek.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kurza klatka piersiowa, na samym mostku nie ma przyczepów mięśni, są one na jego obrzeżach, toteż nic z nim nie zrobisz, najwyżej poprawisz klatę, ale mostek (właściwie jego wada) będzie nadal widoczny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2012-04-22 13:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia by poprawić postawe???

    Post
    Trening dla początkujących

    st zabieg. Zapadnięta klata to tzw." kurza klatka piersiowa" jeżeli masz coś takiego to ustal z lekarzem ortopeda co i jak. Ja mam podobny problem ale może nie tak widoczny. Czytałem wiele na ten temat i jest kilka metod leczenia tego schorzenia większość to zabiegi operacyjne. W Krakowie jest świetny szpital. Ponoć zabieg polega na złam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2010-06-05 09:41:41 Liczba szacunów: 0
  • Czemu mam wystające ,żebra z przodu klatki?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokładnie, to jest mostek jak przytyjesz to nie będzie widoczny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2016-01-25 21:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Mostek na klatce proszę o ćwiczenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    specjalnych cwiczen, musisz poprostu zbudowac mase miesniowa na klatce za pomoca takich cwiczen jak wyciskanie / wyciskanie na skosie / rozpietki a wtedy mostek bedzie mniej widoczny, duzo zalezy tez od genetyki, niektorzy maja wieksza "szpare" pomiedzy miesniami a niektorzy mniejsza, jaka masz ty dowiesz sie dopiero jak zbudujesz mase miesniowa w

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2013-03-22 19:32:26 Liczba szacunów: 0