lukazs1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Ustrzyki Dolne

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2011 (20:05)

Data rejestracji 19.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO OCENY... <br><br>. płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 68 wzrost: 177 cel treningowy: przybranie masy mięsniowej staż treningowy	12	2011-09-19 18:17
Trening dla początkujących	Trening NA MASE do oceny <br><br>day 1: chest 1.wyciskanie proste set : 5 reps : (15,12,10,8,6) rest time : 1-2,5 min. 2.wyciskanie sztangielek skośnie set : 4 reps : (12,10,8,8) rest time : 1-2	1	2011-09-19 18:01