SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ABS II i A6W??+ BONUS

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 806

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1892
Witam. Czy mogę ćwiczyć na raz ABS II i A6W?? Będę miał dobre efekty? Czy lepiej najpierw ABS II, a dopiero potem 6-stke?? Z góry wielkie dzieki. Pozdr.



BONUS
Czy słyszeliście/stosowaliście któryś z tych planów: http://www.100pompek.pl/, http://www.podciaganie.pl/ ?? Mogę rozbudować na tym mięśnie, oczywiście z dietą???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5679 Napisanych postów 46724 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 373313
ABS II jak najbardziej a6w odpóśc nie jest dobrym planem , zamiast tych pompek i programu podciagania ogarnij trening domatora a bedzie o wiele lepszy bo cwiczy sie całe ciało
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 5162 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22175
a dasz rade? a z resztą a6w nie jest taka cudowna

jak chcesz zrobić mase ćwiczeniem które jest typowo wytrzymałościowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1721 Napisanych postów 27216 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516400
j/w odpuść sobie a6w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1892
Pompki i podciąganie chciałem dołożyć do domatora i było na tej str cos o łdnej sylwetce. A A6W robiłem kiedys i po skończeniu miałem fajnie plaski brzuch
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5679 Napisanych postów 46724 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 373313
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 296 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1892
Czyli reszta jak rozumiem moze byc??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16074 Napisanych postów 127068 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1434123
http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20
a6w to kicz , daj sobie z tym spokój
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja 81 kG

Następny temat

Plan treningowy (14 lat)

Fruti new