JohnDC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie Sex, drugs & Rock''n''Roll!

Zainteresowania Jim Morrison, Fantasy, Ambient, Odmienne stany świadomości, ciemne zakamarki ludzkiego umysłu ;oo, old rock''n''roll.

Dieta brak

Uprawiane sporty Lekkoatletyka, Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 20.02.2012 (13:12)

Data rejestracji 10.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla Johna z dietą i odżywianiem!! dieta to moja najsłabsza strona, wiele razy próbowałem ... ani razu nie udało mi się stworzyć jej do końca a co dopiero wprowadzić w życie (obcenie jestem na poziomie jedzenia o regularnych porach, ale nie licze ile jem i ile w tym	4	2011-09-24 16:33
Trening dla początkujących	Nowy początek! Zacząć wszystko od nowa.. Tym razem z pomocą. przedwstęp: zaznaczam, że ten wątek jest na pograniczu dziennika z treningiem, ale bardziej chodzi mi o ułożenie nowego trybu ponieważ zaczynam od nowa, dlatego wylądował w tym dziale. wstęp: na początku wakacji	4	2011-09-18 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla Johna z dietą i odżywianiem!!	2011-09-25 20:29
Trening dla początkujących	Nowy początek! Zacząć wszystko od nowa.. Tym razem z pomocą.	2011-09-19 20:37
Trening dla początkujących	Plan na siebie - siłownia, basen, biegi	2011-09-19 08:27
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen. 2 lata przerwy-powrot na siłownie.	2011-09-19 08:12
Trening dla początkujących	Nowy początek! Zacząć wszystko od nowa.. Tym razem z pomocą.	2011-09-18 16:28
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-09-11 15:11