Playto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2013 (22:06)

Data rejestracji 20.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha i klatki piersiowej witam potrzebuje ćwiczeń siłowych na mięśnie brzucha i klatki . biegam od 2 lat w klubie lekkoatletycznym mam 190 wzrostu i 75 kg wagi potrzebuje wzmocnić sile moich mięśni ale nie wiem za bardzo jakie mogę wykonywać ćwiczenia posiadam sztangę z	1	2011-09-20 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jaka odpowiednia waga	2013-10-28 22:38
Trening dla zaawansowanych	Jaka odpowiednia waga	2013-10-28 22:28
Trening dla zaawansowanych	Jaka odpowiednia waga	2013-10-28 22:16
Szybkie pytania bez logowania	Silownia miesnie brzucha i klatki	2011-09-20 22:05