[...] Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego wyboru. c) bark 11. Co według Ciebie było przyczyną tego/ tych urazów? Pytanie wielokrotnego wyboru. a) brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem c) nakładanie za dużych obciążeń 12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu uprawiania przez Ciebie [...]
[...] że ktoś z szefostwa tu zajrzy i naprowadzi na dobrą drogę lub ewentualnie skoryguje, teraz nie chcę im zawracać sobą głowy bo nic to póki co nie zmieni w te 3 dni - brak ćwiczeń i nie liczona raczej miska... czemu święta kojarzą mi się tylko z żarciem... @-) Ale nie wytrzymałam - pomierzyłam się dziś i zważyłam...(7dzień nowego bwt) Po [...]
[...] raczej też. Czuje się strasznie PMS w pełni - czuję się grubo @@-) chodzę zmierzła i ciągle głodna muszę się pilnować... :-( Czuje się jakaś taka od kilku dni "styrana", brak siły na cokolwiek #-P koniec miesiąca w pracy jest dla mnie katorgą psychiczną no i jestem na kilka dni przed @ @-| Dziś wieczorem przejdę się tylko na spacer co by się [...]
witaj MoCCa. po latach %-) miałam ten sam problem co Ty ostatnio. brzuch taa- ki i w ogóle chęci brak ale jakoś przezwyciężyłam i już jest o`key. czuję się już o wiele lżejsza. :-)) pozdrawiam gorąco };-)
[...] czasem w nietreningowe staram się nie robić kompletnie nic co by ciut odpocząć a nie maraton robić {{:-( Dziś spacerek a jutro trening - myślę, że już powinno być ze mną dobrze po dwóch dniach przerwy i nie dam dvpy :-D Bo jak na treningu mi nie idzie, brak mocy to taki wkurv mnie łapie że mam ochotę pieprz... wszystkim i z miejsca wyjść :->
Hej MoC, dawno nie pisałam u Ciebie, ale czytam na bieżąco ( brak czasu ostatnio) ;-) żeby nie mieć wyrzutów w DNT idź sobie pobiegać, porowerkować, generalnie miło i przyjemnie spędzić czas na dworze ze znajomymi/rodziną/psem? ;-) bo tak wypalać się na codziennym treningu to bez sensu- w pewnym momencie sport robi się przymusem, a nie [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ff44c20efc64af5a10a77f813856e6c.png Dziś beztreningowo bo nie czuję się za dobrze }:-( Suszy mnie ciągle i mało spałam. Może z 4 godziny? Siły brak. Wczoraj Wypiłam 4 lampki wina. Tak popłynęłam trochę ale o dziwo mocniejsza głowa coś była to się tego nie czuło, ale jedzonko było na "czysto" a ferrero, które [...]
[...] mordko! ;-) Jeszcze 1,5h i do domu! w ogóle nie ogarniam dziś tej roboty dlatego siedzę tu... ale ciiii %-) w sumie to żyję już jutrzejszym treningiem :-D a i w niedzielę znów na mecza idę :-D uważajcie bo niedługo to ze mnie kibol się zrobi hahah \-) tylko szalika i... pały mi brak %-);-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-18 14:28:15
[...] lekko nie ma - sporo ograniczeń, dużo u mnie do wywalenia, muszę spojrzeć czy któraś z lejdis ma takie zalecenia, żeby się wspomóc bo lekko z michą bez tego nie będzie :-) brak nabiału zniosę jakoś ale będzie brakować mi go na pewno %-) Z przysiadem fakt, leszczarsko :-( Stojaka nie mam na siłce i się boję dokładać. Za każdym razem też prosić [...]
[...] w Tarnowie, taki spontan co by ostatecznie złapać jeszcze trochę tchu, bo od dziś chcę powoli wrócić do ćwiczeń :-)) zacznę spinningowo :-D Zmierzyłam się w sobotę i brak zmian jeśli chodzi o cm dlatego nawet tego nie wklejam @-| waga tylko spadła - może faktycznie wcześniej wody tyle nabrałam? pomimo braku ćwiczeń nic nie wzrosło więc [...]
[...] z hantlami 8/8/8 – 10/10/10 było 10/10/10 – 10/10/10 C2. Uginanie nóg siedząć 10/8/6 – 45/45/45 było 10/8/5 – 45/45/45 Pompki 6 męskie wreszcie więcej:-) było 3 męskie brak aero / zaraz po siłce 2h chodzenia po sklepach #-P 18.06.2012 – 78 DZIEŃ MICHA – DT - spinning 28 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l [...]
[...] Aga dzieki...a ww tak gdzies po srodku wypadna chyba ok 70g wliczajac warzywa bedzie dla mnie si...im mniej tym lepiej z reszta bo wtedy mozna jesc wiecej tluszczu a jego brak doprowadza mnie do stanow depresyjnych...tak samo jak brak treningow wiec od poniedzialku wracam...musze stary blog odkopac i sie tu przeniesc albo nowy zalozyc bo w [...]
David Beckham: Nie wiem co się stało z polską kadrą? 2009-10-27, ostatnia aktualizacja 2009-10-27 12:03 PRZEGLĄD PRASY: - Nie wiem co się stało z polską reprezentacją, ale brak awansu do mistrzostw świata jest bez wątpienia dużym niepowodzeniem - mówi w rozmowie z "Faktem" reprezentant Anglii David Beckham. Reprezentant Anglii i były [...]
chcialbym tez sprostowac troche ankiete :p w temacie uprawiane sporty myslalem ze chodzi czy jakies aktualnie trenuje Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 56,5 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Kajakarstwo, Muay Thai, Boks, troszczke Capoeira Dostęp do sprzętu (np. [...]
[...] w tym momencie jak je tym bujaniem gnieciesz. W wykonaniu ćwiczenia - jak dla mnie wszystko do poprawy. Za płytko, pochylasz się do przodu, bujasz na stopach, kolana latają, brak spięcia góry i gibasz się na wszystkie strony, do tego łokcie za bardzo w tył i spychasz sobie sztangę na kark. Weź zajrzyj w ten link z konsultacją techniki i poczytaj. [...]
02.06.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, probiotyk, osteoblock Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: całkiem ok 03.06.2016 DNT Micha troszkę rozjechana, wpadł lód i żelki. Micha czysta poza tym. Bilans całodniowy na pewno w ww przekroczony, ale nie jakoś [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 196 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na ten moment brak Odżywianie : obecnie z powodu braku odpowiedniej organizacji czasu pierwszy posiłek po 14... Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności [...]
[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 24 3) waga/wzrost 93 / 183 4) staż treningowy - ponad miesiąc 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat [...]
moCCa - dzienniczek :)
