stopy

WTOREK DNT-----za to wizyta WROCŁAW protezownia , 1. nówka nie śmigana :-D 2. po tuningu }:-( -- ( wymieniony lej ,muszelka stopy ,metalowy łącznik z śrubą do ustawiania ) mam to już w domu ,dodatkowo jeszcze jeden lej silikonowy aby łatwiej i przyjemniej się funkcjonowało :-D protezy mają różne ustawienia do sprawdzenia w przeciągu 2-wuch [...]

[...] jest to gipsowy odlew kikuta- zamieniony na różne twarde tworzywo ,lżejsze i cięższe ,bardziej wytrzymałe itd Ważny jest silikon oraz rodzaj mocowania ,oraz rodzaj samej stopy Sylwia zabieg ,nowy lej silikony pozwalają mi w znacznym stopniu lepiej funkcjonować ,codziennie odczuwam postęp a nawet gdy zachodzi potrzeba wchodzenie i schodzenie [...]

[...] podgrzebieniowe ,leżenie--rolowanie na twardej piłce 6kg WL 6 x 60kg 4 x 90kg 3 x 110kg 1 x 130kg 1 x137kg---lekkie 1 x 142kg --trochę nie równo poszło bardziej pilnowałem stopy niż sztangi }:-( 1 x 140kg --ładnie 1 x 142kg --poprawione ,czysto 15 x 100kg ----na ukrwienie Podciąganie na drążku ,uchwyt neutralny na szerokość barków 6 x 5 Brzuch [...]

[...] z Legnicy dzięki nim udaje się to wszystko ogarnąć o czym napisała Kokosanka ,Darek i Mateusz to zawodnicy światowego poziomu . Rozgrzewka i jedyny kłopot to ułożenie stopy protezy aby było płasko ,ja tego nie widzę i nie czuję a potrzeba z 10cm przesunąć stopę do przodu względem prawej a wtedy tracę też dosyć mocno pozycję :-( ,inne jest [...]

[...] Pomyśl w takim razie o noskach na pedały. Mógłbyś w znacznym stopniu w krytycznych momentach odciążyć słabszą nogę https://roweroweporady.pl/wp-content/uploads/2014/11/noski-do-pedalow.jpg Nosek do prawej nogi się sprawdzi i stopa bedzie tak jak na zdjęciu .proteza natomiast tak się nie ułoży "pedał " będzie na podeszwie stopy o ponad 5cm niżej

Niedzielne rowerowanie -- przemarzłem okropnie w stopy,w tych samych butach kręciłem na dworze przy 2 stopniach i było ciepło lecz bez takiego wiatru,rezygnując z dojazdu do Bolkowa pokręciłem po okolicy ,nawet ładnie km wyszło bo 27,1 ---czas przejazdu 1h:40min:39sek puls 112 ,max puls 143 przewyższenie 140m--

ojan Ty normalnie jesteś zaślepiony swoim mistrzem przejrzyj jeszcze raz filmy swego mistrza tam człowiek który ma stopy wspomaga się kolanami ( nie przy wstawaniu a przy zmianie rozstawu dłoni ) ! I znowu wprowadza zamieszanie . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-08 09:20:40

ojan Ty normalnie jesteś zaślepiony swoim mistrzem przejrzyj jeszcze raz filmy swego mistrza tam człowiek który ma stopy wspomaga się kolanami ( nie przy wstawaniu a przy zmianie rozstawu dłoni ) ! I znowu wprowadza zamieszanie . |-) A co Ciebie zaślepia? Dostałeś odpowiedzi mastiego w odpowiednim temacie o pompkach (innych również). Nie pisałbym [...]

Muszę przyznać że bloki powinny się sprawdzić ,jakoś nie było kłopotu z wpinaniem i wypinaniem uczyłem się ciągnąć nogę do góry ,trzymania prosto stopy prawej ,mam tendencje do piętą do wewnątrz ,a proteza o dziwo prosto i jak zabetonowana i ciągle nie wiem czy tak jest czy mi się wydaje lepiej naciska i lepiej podnosi :-? Teraz na głosowanie [...]

ręce nie marzły ;-D? Ręce nie, bylo gorąco, Mimo wszystko jak bedziesz robił wełniaki dla siebie pomyśl o koledze i welniaki na stopy są potrzebne, nie wiem jak to się odbywa lecz nawet lewa stopa mi zmarzła hahaha, palce prawej były białe

[...] większe zimno oraz mocniejszy wiatr ,a dalej to było trudne 5-7km i 13-scie zimnych lecz fajnych .Powrót wiatr 25-30km/h zimny że aż przeszywa,stopa mocno zmarzła a raczej stopy bo i proteza odczuwała zimno że aż bolało }:-( Skróciłem trasę miało być około 38km lecz w Snowidza skręciłem na dom .Odczuwalna temperatura kręcąc było z -10 stopni [...]

[...] ręce prostowałem.... Podrzut ze sztangielką- moim zdaniem udany ale jeszcze trzeba poćwiczyć dynamikę . Wspięcia na palce- muszę się w końcu rozglądnąć za jakąś deseczkę pod stopy... Dzień dobry- niech ktoś mi powie czy jest dozwolone zginanie kolan w tym ćwiczeniu bo tak właśnie robię bo jest mi wygodniej . Wykroki- zaszalałem z ciężarem.... [...]

[...] będzie wąski podchwyt i ciężar zostaje - Podrzut ze sztangielką- sami oceńcie - Wspięcia na palce- tylko mówię i mówię a nie przechodzę do czynów- szukaj tej deski pod stopy!!! - Dzień dobry- niech ktoś mi w końcu wytłumaczy czy mogę zginać nogi w kolanach czy nie- przyznam że przy zgiętych kolanach mogę schodzić niżej ale za to nie czuje [...]

[...] więc po co trzymasz te sztangielki w górze (taki sposób trzymania obciążenia nigdy nie pozwoli wejść na ciężary). Kolano nogi wykrocznej nie powinno wychodzić poza palce stopy, a tylnia stopę powinieneś bardziej zginać. Wiosłowanie półsztangą, ręka przeciwstawna powinna być zaparta zapewniając stabilizację tułowia. Ruch powinien się odbywać [...]

[...] nie miałem dużych problemów... - Wykroki ze sztangielkami- przypomniałem sobie o wskazówkach DarKucha i tym razem pilnowałem aby kolano nie wychodziło poza palce od stopy jednak za duży ciężar sprawił ,że udo nie było równolegle do podłogi.... ++++++++++==========++++++++++ [...]

[...] sztywne mięsnie zginacze stawu biodrowego (położone w przedniej części bioder), będzie ci ciężko unieść tułów przy niemal całkiem wyprostowanych nogach. W tym wypadku połóż stopy na niewielkim podwyższeniu lub ugnij kolana i -aby przeciwdziałać sztywności - codziennie wykonuj ćwiczenia rozciągające mięsnie zginacze stawu biodrowego. 2. Połóż [...]

Asia patrzę na te poranne wędrówki! Super ;-) Tyle kilometrów natrzaskałaś ;-) Stopy całe %-)?

Blue - stopy całe, prawe kolano trochę pod koniec każdego wyjścia pobolewało, ale bez tragedii :-))

Night w sensie pod same stopy coś podłożyć?

[...] maksymalnie wygnij do góry. Aby uzyskać niezbędne mocne podparcie na drugiej nodze, ugnij staw skokowy tak, że rzepka kolanowa znajdzie się bezpośrednio ponad palcami stopy i trzymaj nogę napiętą." Kekomi: "Pozycja wyjściowa:jak przy keage.(...)użyj zewnętrznej krawędzi stopy, wykorzystując moc biodra wraz z trzaśnięciem kolana, [...]