stopy

ochraniacze na piszczel fajne sa ale te na stope czesto wypadaja... wiem bo mam takie. małe są te ochraniacze na stopy. przynajmniej zbyt małe jak dla fceta.

to znaczy, ze malo trenujesz Ja od poczatku treningow SW w butach trenowalem ze 2 min treningu. Zawsze cwicze bez butow i stopy juz sie przyzwyczaily...ale na poczatku bylo ciezko z odciskami

Co do tej fotki to moglbyś stopy umyć

specjalnie nie umylem zebys sie tym podniecal bo meskie stopy, do tego brudne w czasie treningu to twoj fetysz Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-29 22:54:03

[...] w opadzie po 15 4.Uginanie stojąc 12 5.Modlitewnik 15 6.Szrugsy ze sztanga po 20 Legs 1.Przysiad tylny 12 2.Wykroki ze sztangą 12 dla nogi 3.Goodmorning 12 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 15 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max Ilość serii dobierz indywidualnie-w ćw. typy wyciskanie,przysiad,mc nie mniej jak [...]

[...] w tym ćwiczeniu, ale oczywiście broni nie składam. Wypady - ok Uginanie - ok, chociaż ostatnie razy bardzo ciężko Kick back -z gumą ćwiczyło mi się okropnie. Spadała ze stopy, i baardzo się rozciagała, co powodowało, że siła woli stałam krzywo.W ostatniej serii troszkę bolały lędźwie. Nawet jak krótko zawiązałam to i tak robiła się [...]

raczej nie bo juz jestem w uk a to bralem od dermatologa z pl daj maila to ci podesle zdjecie jak to wyglada konsystencja i mozesz isc pokazac ze takie cos na sciaganie starego naskorka na stopy

raczej nie bo juz jestem w uk a to bralem od dermatologa z pl daj maila to ci podesle zdjecie jak to wyglada konsystencja i mozesz isc pokazac ze takie cos na sciaganie starego naskorka na stopy email : [email protected] ;)

[...] Pierwszy kontakt z susta, npp, winem. Jak często odstępstwa ? no niby nie tak często, 2-3 razy w tygodniu zdarzyło się zjeść coś na mieście, może aero za mało, ale już i tak stopy dostały swoje (mam problem z prawą stopą po kontuzji) W przyszłym roku już zamiast faszerować się tymi termogenikami (które swoją drogą nie wiem czy działają na mnie [...]

[...] rows (z nogami na piłce) <-- (progresuj kładąc sobie krążek od sztangi na klacie) 2B. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwtem 3A. Bench pull z hantalami (skos dodatni, stopy oparte o podłogę) 3B. Ściąganie drążka wyciągu do klatki nachwytem dół ciała 1.Przysiad przedni 2.Przysiad Martwy klasyczny Suwnica Po treningu siłowym – plyo Każde [...]

najpierw dlonie i stopy odmarzaja a potem cala reszta, najwazniejsze zeby serce chronic w przypadku marzniecia, pluca itp

Ogólnie na słuchawka lepiej się słucha Wrzuć sobie Slipknot Distasterpiece na głośniki, a potem na słuchawki, różnica niesamowita, wokal, gitary i perkusja, każde udeżenie stopy wyraźnie słychać

[...] 2, 3, 3 - 4 serie, bo przy drugiej mi przeszkodzono 5. brzuszki na piłce 3 x 20 Co do przysiadu: to widziałam na jednym z filmików jak facet siada sobie na ławce i unosi stopy do góry, dopiero potem wstaje. Czy tak to ma być? Czy tylko takie dotknięcie tyłkiem ławki?Chyba, że to nieistotne. [...]

[...] 20 8. bok 20 i 20 Uwagi: - invert row - słabo mi idzie, pierwsze 2 powtórzenia ok, ale reszta ledwo ciągnę. Czy mogę sobie pomóc uginając nogi w kolanach, tak żeby mieć stopy postawione na podłożu? Czy muszę być wyprostowana/wyciągnieta? - wejście- powoli schodzę w tył i staram się za mocno nie wybijać, - wznosy robię na piłce, trudne to, a [...]

[...] kg x 8 / 10 kg x 6 5. wznosy 15/11/13 6. side w ramach aktywacji 30 i 30 7. brzuch 20 8. bok 20 i 20 Przy tym rodzaju mostku raczej udo płonie. Kombinuje z różnym ułożeniem stopy, ale zawsze to udo. "Machałam" dziś sporo nogami do tyłu i może oszalałam, ale lepiej czuję pracę prawego pośladka. No dobra, ale teraz dzielnie aktywuję ten tyłek. [...]

Rude dziś wpadnie czy już dziadkom masuje stopy ?

bolą mnie stopy chyba od butów, dawno na obcasie nie łaziłam

[...] mi się? Albo hmm... gustem? Bo ten to ma ładniejszy profil bicepsa? No OK i co mu poradzić, aby się poprawił? Musisz urodzić się jeszcze raz z inną genetyką? Jakoś sobie tego nie wyobrażam... Zupełnie tak, jakbyśmy zaczęli oceniać nie szybkość sprintera i czas na 100m., ale np. styl biegu, stosunek wielkości stopy do uda czy coś tam jeszcze...

Hannibal prosty nigga teraz ładne siano czepie na DVD. Dobry gość z filmiku ten Ryan, nie ma to jak ćwiczyć bez koszulki i w czapce zimowej, po co im to? Bo przez głowę, dłonie i stopy traci się najbardziej ciepło, dlatego większość zawodników trenuje w czapkach czy to zimówkach czy z daszkiem, ważne żeby zatrzymywały ciepło...

tu wszystko jest inne, Marta, nie tylko czas. Pol biedy czas, ale te incze i stopy to mogliby sobie odpuscic.