stopy

[...] na siłowni będzie dobry na poprawe lekkiej hiperlordozy?Moze polecacie coś innego zamiast tych ćwiczeń? 1.Koci garb 10-20 2.Rowerek 10-20 3.Leżenie tyłem. Nogi ugięte,stopy na podłodze. Ręce w pozycji „skrzydełek" Uniesienie bioder w górę. 10-20 4.Stanie proste. Ręce w pozycji „skrzydełek" Przejście do półprzysiadu (na całych stopach) i [...]

[...] w linii. będąc facetem mam ten problem, że własnie stawiam kroki wąsko i w linii - czy jest jakieś ćwiczenie na siłowni bądź rozciągające, które sprawia, że automatycznie stopy będziemy prowadzić szeroko? Zdaję sobie sprawę, że pytanie jest. .specyficzne, no ale może ktoś już kiedyś spotkał się z zagadnieniem modyfikowania swojego sposobu [...]

Witam, od 8 miesięcy odczuwam z niewielkimi przerwami ból w stawie skokowym - zazwyczaj podczas chodzenia i w gornej części stopy. Ból utrudnia mi chodzenie, jazdę samochodem. Byłam u 2 ortopedów - dostałam blokadę / rtg nic nie wykazał więc ortopeda stwierdził, że to zapalenie tkanki miekkie i dał blokadę/ Ból pozostał, inny ortopeda 3 cykle [...]

[...] jednego ćwiczenia: Rzut piłką lekarską (2 kg) Próbę wykonuje się w miejscu, w którym uprzednio oznacza się linię rzutów. Kandydat staje przed linią rzutów, przodem do kierunku rzutu, w rozkroku (stopy równolegle) i wykonuje zamach ze skłonem tułowia w tył, po czym wyrzuca piłkę jak najdalej. Jest to taki sam rzut jak w piłce nożnej ?

Witam Mam problem od 2 miesięcy mam problem z odciskami a mianowicie mam je dwa : pod dużym palcem u nogi censtralnie pod nim jest dośc duży. i drugi z boku stopy przy małym palcu. Już nie wytrzymuję z tymi odciskami tak mnie noga boli, że nie moge na niej stanąc a jak już pobiegam to Apokalipsa :/ i tu moje pytanie czy da się jakoś te odciski [...]

[...] jak podczas skurczu. Gdy ten ból sie pojawi mam problem ze zgięciem stawu skokowego , tak aby odnieść stopę ku górze. Dodam że na codzień trenuję futsal i nie odczuwam żadnego bólu w tych okolicach, pojawia się on dopiero podczas joggingu. Czy ktoś wie jaka może być przyczyna?? Zastanawiam się nad złym ułożeniem stopy, problem z ukrwieniem...

[...] mojej budowy, czy to przez to, ze mialem 2 razy skrecona i zlamana kostke ( kostki w sumie, bo obie mialy podobne kontuzje ). Chcialbym sie tego nauczyc, ale nie wiem czy jest sens, no i jakie cwiczenia moga pomoc w uelastycznieniu tych czesci stopy by moc robic to perfekcyjnie. Z gory dziekuje za opinie, komentarze i porady ! pozdrawiam Wroner

[...] ale wtedy trace równowage i cały 3 ruch wtedy wygląda nie zbyt ciekawie :(. Dróga to pachwiny, bolą mnie ;/, wcześniej tego nie miałem tak przed wakacjami, brodą potrafiłem dotknąć stopy ;/ teraz trudność sprawia mi dotknięcie nawet czołem ;/. Może być to wynik przemęczenia ich ?? lub złego rozciągnięcia ? dzieki za odp pozdro for all sfd

[...] w poprzednie wakacje ćwiczyłem w domu (robilem łydki), to kiedy rano budziłem się to strasznie rwało mnie w stopach. I tu jest pytanie - jest to mozliwe ze zajechałem sobie stopy od tych treningów? Z tego co pamietam robilem je codziennie czasami (tak wiem glupota, brak regeneracji itp. Nie znalem sie). Pomóżcie bo łydki nie urosną, a są [...]

zamierzam wyprobowac cos nowego i zastanawiam sie nad boldone z cypionatem i provironem,moze znajdzie sie ktos kto udzieli mi odpowiedniej rady staz 10 lat, 8 cykli wiekszosc test+ nandrolon,raz anapolon waga 100 wyniki silowe klatka-190 przysiad 240 wyciskanie zza karku z wolnej stopy 130-6,hantle siedzac 65-9 problem z reka ale bez tragedii

[...] Nike Dual Fusion ST 2. Wyszła ona na wiosnę tego roku, więc myślę że są tam zastosoane różne nowinki ;) Co sądzicie o tych butach? Może polecacie mi jakieś inne? Pronacja stopy- normalna, 180cm/73kg, zamierzam biegać głównie po parkach czyli asfaltowe lub ubijane ścieżki ;) Mierzyłem je w sklepie i pasowały bardzo dobrze 44.5 ale słyszałem że [...]

Łatwo marzną mi stopy, często dostaję w nich skórczy, w łydkach i dwugłowych uda. Mięśnie regularnie rozciągam, żywię się jak trzeba, nadwagi ani cukrzycy nie mam. W trakcie siłowni piję. Jednak z wiadomych przyczyny na bjj pić nie mogę, ale przed treningiem wypijam carbo lub izotonik. Objaw nasila się własnie na macie, w trakcie walki często [...]

[...] stawow biodrowych cierpialam zwlaszcza w nocy myslalam ze to przez porod bo jedno z dzieci urodzilam posladkowo ale przestawalo i wracalo po jakims czasie zaczely mnie bolec stopy i powyzej staw okazalo sie ze mam poprzeczne laskostopie ostrogi pietowe i haluksy oraz zwyrodnienie w stawie prawego kolana a pozniej robilam wyniki i okazalo sie ze [...]

witam, chcialabym sobie zakupic ochraniacze na golenie i stopy, ale jestem kompletnie w tym zielona i nie wiem, jakie sa dobre...ogolnie rzecz biorac dopiero zaczynam trenowac w fight clubie, gdzie sa pomieszane wszysstkie sztuki walki (nie wiem, jak to sie konkretnie nazywa ) i na poczatek chcialabym jakies tanie acz takie ktore sie nie rozwla po [...]

[...] Chodzi mi głównie o to jakie treningi wykonywać (jak wyglądają i jak się nazywają). Widziałem także ,,frogstand,, wiem że jest to element treningu planche kolana o łokcie, stopy w powietrzu ale na czym on polega czy w takiej pozycji mamy sie utrzymywać jakiś czas próbowałem i mi nawet takie utrzymanie się nawet wychodzi. Trenowałem gimnastykę [...]

[...] ;71,1% - 67,5kg Mój metabolizm określono ; 2119 zapotrzebowanie na białko; 132g stouje dietę 2200kcal trenuje ; 3x w tygodniu siłownia plus 1x basen (po ustaniu kontuzji stopy wrócę znowu do biegania 2x10km zamiast basenu ) poniżej dołączyłem moje dzisiejsze menu co myślicie o tej diecie dla mnie. [...]

witam, mam jedno pytanie w sprawie haluksow (jezeli ktos nie wie co to jest to jest to deformacja palcow stopy), a wiec haluksy mam juz kilka lat tylko ze wczesniej nie sprawialy mi one zadnego problemu i ogolnie sie nimi nie przejmowalem az do teraz kiedy zaczynam odczuwac bol podczas chodzenia, chce isc z tym do ortopedy tylko nie wiem czy u nas [...]

[...] + i - 2. Modlitewnik - może być razem z ławką 3. Stojaki dość stabilne do ławeczki jak i do robienia siadów 4. Wyciąg górny i dolny wolnostojący wraz z siedziskiem, podporą pod stopy i drążkiem kierwonicą. 5. Jeśli coś zostanie $ to jakieś obciążenie + gryfy lub prasa do nóg zamiast tego. Z góry dziękuję i pozdrawiam. mój email: prowiń[email protected]

[...] drugi dzień rtg (brak zmian).brak konsultacji z lekarzem (zakład pracy mnie nadal nie ubezpieczyl). Teraz minął tydzień, opuchlizna mała, Siniak tylko pod kostka do połowy stopy. Moim problem jest silny ból przy opuszczeniu nogi w dół, taki jakby coś tam "spływało". Ale boli tylko w miejscu tego Siniaka. Czy ktoś miał coś podobnego? Zmieniony [...]

[...] (odnosiłem schylony duży ciężar) poczułem w dole kręgosłupa (dolna część odcinka lędźwiowego) silne ukłucie. Ból jest taki, że czuje jakby promieniował przez nogę aż do stopy..podczas unoszenia wyprostowanej nogi rownież odczuwam ból.. przerwa w treningach trwa profilaktycznie. Lekarz uznał, że to postrzyknięcie ale przy postrzyknięciu na [...]