stopy

[...] (bo w przypadku stania na rekach to nie zawsze bedzie taka prosta linia, bo nogi musza byc w jednej plaszczyznie - w szpagacie na ziemi czesto jak sie siedzi na podlodze to stopy sa troche z przodu, w staniu nie moze tak za bardzo byc, bo trudniej o ustawienie srodka ciekosci) czystosc ruchu no i oczywiscie utrzymanie sie na tych rekach.

[...] - kopniecie - inna pozycja "niewyjściowa" tam gdzie noga wyrzucona zamachem upadnie? " Zależy. Albo robimy zwykły kichn jak na rozgrzewce i wtedy pozycja to stopy równolegle na szerokość barków i wtedy kopiemy do osi, albo chodzimy w pozycjach poruszając się do przodu, do tyłu, bądź na boki. Różnie bardzo "Mnie uczono że [...]

[...] opalenizną w środku zimy! A może to tylko dzięki kontrastującym białym gatkom? Wycwiel - masz jak w banku. Tylko będę bany dostawała... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-08 11:22:29 Dużo się opalałem w lecie - są miejsca gdzie opaliłem się trochę mniej np. pod pachami no i stopy też są bardziej białe :-) bo jednak chodziłem w butach .

[...] wyparowała zemnie bo rano jak wstałem i wazyłem sie to mialem juz 112kg. Czy są jakieś ćwiczenia na płaskostopie? bo strasznie od tego maszerowania mięśnie piszczelowe i stopy mnie bola i z tyłu pod lewym kolanem (mięśnie piszczelowe rozciagam codziennie) ale to nic mi niedaje,przejde 1 km.i ból nie dowytrzymania,dopiero jak juz przejde ponad [...]

[...] nóg na maszynie naprzemian z przywodzeniem ud,potem przysiad wykroczny hyhy z łamaną,bo normalnie mam paranoję...ale skoro mówisz że progresja ok,to może spróbuję,ale się boję trochę,ja w ogóle nie wiem czy sobie tych kolan nie rozwaliłam przysiadami kiedyś,ale robiłam wszystko technicznie i podkładałam talerze pod stopy,ueh,nie wiem...

[...] ze slonecznikiem? WASA NIE BARDZO BO MA WYSOKI IG CO DO KAWY TO LUZ BLUES, BADANIA SZWEDZKIE WYKAZALY WPLYW ANTYCUKRZYCOWY, ALE NIE WIECEJ NIZ 3 DZIENNIE mam czesto zimne stopy i rece, i czy dieta cos na to mozna zaradzic? MAM TEN SAM PROBLEM - RZUCIC PALENIE, DUZO AEROBÓW, IMBIR, MASAŻE, LODOWATY PRYSZNIC, CHODZENIE PO SOLI, PIASKU, [...]

taaa a stopy w wiadrze z betonem i uwieńczę ruch zwisem horyzontalnym jednorącz %-)

[...] jak chcesz na asfalt to patrz przedewszystkim na grubość bieżnika oraz szycie z przodu tam sie najczesciej rozwala but na hale polecam reebok lub and1 zalezy od szerokości stopy=] bo buty i te i te są porządne aha i najważniejsze zeby but był za kostke !! bo za je bi scie łatwo skrecic kostke zwlaszcza na meczu przy zbiorkach i ogólnie [...]

[...] i takie paski co to one pomagają w utrzymaniu ciężaru w dłoniach, aby się nie wyślizgnął (wiązadła jakieś). Talerze miał przewinąć jakimś sznurkiem i pętelką założyć na stopy, tak aby działało prawo grawitacji. Ręce natomiast przywiązać do drążka i tak dyndać ile siły mu starczy. I gościu tak zrobił czaicie? Ciężko w ogóle sobie takie coś z [...]

[...] do wykonywania w domu): DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, [...]

[...] juz od 2 lat i nic zlego sie nie dzieje. Jesli nie to powoli dokladaj aktywnosc az osiagniesz te ilosc co cie satysfakcjonuje . Jak biegasz to musowo dobre buty (sprawdz jaki typ stawiania stopy masz,underpronation,overpronation albo neutral na stronce @ascis ) . Nie ma nic gorszego niz kontuzja ... zero cwiczen i zawiecha :( Powodzenia !

Wszystko się zgadza z tej po lewej musiałem ciezary zdejmowac bo było własnie chyba z poł tony. No ale maszyny na łydki nie widziałem musiałem robic na sztandzen ale staojak na stopy był.

[...] mowila ze faceci rosna nawet do 25 roku zycia. Mi powiedziala ze jak mam 174cm to bede rosl jeszcze jakis 1cm na rok to do conajmniej 180cm powinienem dobic. Jeszcze slyszalem gdzies taka teorie ze ludzie, ktorzy maja duze dlonie i stopy a sa niscy to jeszcze urosna. Wiecie cos na ten temat ? Ze sportem jak z seksem: wolę uprawiać niż patrzeć.

[...] one nie propocjonalnie do reszty ciała (są większe niż teoretycznie być powinny) to oznaka, że się jeszcze troche urośnie. Tak było z Scottiem Pippenam. Jak był młody (chyba na uniwerku, ale nie jestem pewny) miał bardzo duże stopy, przez co wolno biegał, ale gdy już się całkowicie rozwinął fizycznie, został jednym z najszybszych graczy NBA.

oba modele bardzo dobre, od ciebie zależy które wybierzesz sznurowadła powinny sprawić, że dopasujesz je idealnie do stopy

Cześć wszystkim! Mam pytanie. Chcę sobie kupić łyżwy Bauera tylko mam problem z rozmiarem. Normalnie noszę 39, a długość stopy to ok. 24,7 cm. W decathlonie najmniejszy rozmiar to był 40,5 i były trochę za duże. Nie wiem czy szukać 40 czy 39, a może jeszcze mniejszy :/ dzięki za pomoc

Cześć wszystkim! Mam pytanie. Chcę sobie kupić łyżwy Bauera tylko mam problem z rozmiarem. Normalnie noszę 39, a długość stopy to ok. 24,7 cm. W decathlonie najmniejszy rozmiar to był 40,5 i były trochę za duże. Nie wiem czy szukać 40 czy 39, a może jeszcze mniejszy :/ dzięki za pomoc Z tego co sie orientuję i trochę wyczytałem najmniejsza [...]

[...] biegu w tym jeden sprint 60 metrów na początku, w środku i na końcu. Samopoczucie: Jestem zj**any jak koń po westernie ale bycie na nogach od 6 rano w tym 10 h roboty robi swoje, trochę mnie stopy bolą ale to od roboty bo dzisiaj była stojąca 8h. Zakwasy nóg dało się jeszcze odczuć podczas biegania, w klacie też czuję lekkie zakwaszenie 8-).

[...] poziom-25 bez przerwy) w lezeniu tylem 3x50 11.Unoszenie baniakow bokiem stojac 3x10 12.Spinanie brzucha w lezeniu tylem 4x25sek 13.Deska (opieram sie na przedramionach, stopy troche wyzej i trzymam poziom miesniami brzucha) 3x45sek 14.Wyciskanie baniakow siedzac 4x10 Dzien IV: NIETRENIGOWY - REGENERACJA Dzien V: PLECY + BICEPS 1. Rozciaganie [...]

[...] izometryczne, czyli ogladając TV napinasz poprostu mięśnie uda.Skurcz powinien trwać 3 sek. a przerwy 5 sek. 2-3 razy w ciągu dnia. Następnie ćw1) Usiądz na krześle stopy na ziemi i dociskaj stopę bolącego kolana do podłogi nie odrywając piety i przekręć stopę na zewnatrz i tak 10 razy ćw2)Siad na krześle przystawionym do ściany by [...]